LA ACEPTACIÓN

Luchar en contra de una realidad inamovible, será para ti un gasto de energía inútil y dañino. Por eso lo primero que vamos hacer es empezar aceptando y no siempre quiere decir que te resignes, pues según lo que sea que te esté pasando al aceptar ves más claro el camino y puedes encontrar nuevas herramientas , un nuevo enfoque y dirección.

¿Quién no ha deseado alguna vez que la realidad fuera otra diferente a la que vive o vivió? Si supieras que la aceptación es tremendamente poderosa, para plantar los pies sobre la tierra y pisar aún más fuerte ,más firme.

Aceptar y seguir es correr el velo que no te deja ver las miles de puertas que se abren ante ti, las cuales están ahí, pero no las ves porque nos solemos cerrar siempre en que hay una única solución.
La aceptación será tu mejor aliada, abre tu mente a nuevas posibilidades y aunque tu entorno y tu vida no sea ahora como deseas, si lo podrá ser en un futuro si siembras en el presente. 

          Psicóloga Social . Lucia Alegre

SOMOS 100 % RESPONSABLES DE LO QUE NOS PASA

Más fácil que  aceptar que hay algo mal con nosotros, es buscar un   responsable de lo que nos pasa, si no tenemos a quien culpar eso quiere decir que nosotros tenemos la culpa.

Tenemos que encontrar ese culpable porque a mí las cosas no me salen bien, suena absurdo pero es lo que hacemos  y no se nos ocurrió que somos nosotros los que  dirigimos nuestra vida ,sea lo que sea ,son por nuestras decisiones diarias las que determinan lo que nos pasa .

No eres victima

Nadie golpeara tan duro como la vida, esta te pondrá de rodillas pero no importa lo duro que golpee lo que importa es que sigas avanzando, no busques  culpables eso te hace perder tiempo precioso, si no llegas lejos no es culpa de nadie, es que esperas que alguien se haga cargo de tus derrotas, continua!!! Hay una luz allá en lo alto, es tu blanco .Si no tienes un blanco es que no tienes un sueño claro, empieza por ahí, sigue sin culpar a nadie, veras cuán rápido te acercas sin escusas, que no haya limites, las barreras son solo mentales…

                                                                                 Psicóloga Social: Lucia Alegre

Escucha la sabiduría de tu cuerpo

¿Como saber si estoy en el camino correcto?

Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregúntale a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede.

Frases de Louse Hay 1 de 4

-Recuerda, en la gran infinidad de la vida, todo es perfecto, entero, y completo … y también lo eres tú.

-Cada pensamiento que pensamos está creando nuestro futuro.

-Cómo comienzas tu día es cómo vives tu día. Cómo vives tu día es cómo vives tu vida.

-Tienes el poder de sanar tu vida y necesitas saberlo. Pensamos a menudo que somos impotentes, pero no lo somos. Siempre tenemos el poder de nuestra mente. Reclama y usa conscientemente tu poder.

-Ninguna persona, ningún lugar y ninguna cosa tiene poder sobre nosotros, porque nosotros somos los únicos pensadores en nuestra mente. Cuando creamos paz y harmonía y balance en nuestras mentes, la encontraremos en nuestras vidas.

-Todos los eventos que has experimentado en tu vida hasta este momento han sido creados por tus pensamientos y creencias que has tenido en el pasado. Fueron creados por los pensamientos y palabras que usaste ayer, la pasada semana, el pasado mes, el pasado año.

-Las puertas de la sabiduría y el aprendizaje están siempre abiertas, y más y más, estoy eligiendo andar a través de ellas. Las barreras, bloques, obstáculos y problemas son personales, maestros dándome la oportunidad de moverme del pasado a la totalidad de posibilidades.

-No importa el lugar donde vivimos en el planeta o lo difícil que nuestra situación parezca ser, tenemos la capacidad de superar y trascender nuestras circunstancias.

-El perdón es para ti porque te libera. Te permite salir de la prisión en la que estas.

Louise Hay

Frases de Louise Hay 2 de 4

Estoy en el lugar correcto, en el momento adecuado, haciendo lo correcto.
-El poder esta siempre en el momento presente.

-Si quieres entender más a tus padres, haz que hablen sobre su propia infancia; y si escuchas con compasión, aprenderás de donde vienen sus miedos y patrones rígidos.

-Si tu madre no sabía cómo amarse a si misma, o tu padre no sabía cómo amarse a si mismo, sería imposible para ellos enseñarte cómo amarte a ti mismo. Estaban haciendo lo mejor que podían con lo que se les había enseñado de niños.

-El amor es la gran cura milagrosa. Amarnos a nosotros mismos hace milagros en nuestras vidas.

-Desearía que se enseñase pronto a los niños que nuestro pensamiento crea nuestras experiencias.

-Si quiero ser aceptada como soy, necesito estar dispuesta a aceptar otros como son.

-Si quiero creer que la vida es solitaria y que nadie me ama, eso es lo que encontraré en mi mundo.

-Deberías respirar profundamente y cantar “el dinero fluirá fácilmente y sin esfuerzo a mi vida” tan a menudo como puedas. Las cosas comenzarán a cambiar tras un mes. Si crees que serás financieramente seguro, te estas abriendo a cambios.

-Tú eres la única persona que piensa en tu mente. Eres el poder y autoridad en tu mundo.

-Tu mente es una herramienta que puedes optar por utilizar de la forma que quieras.

-Cuando nuestra visión interna se abre, nuestro horizonte se expande.

-A medida que mi mente puede concebir más bien, las barreras y los bloques se disuelven. Mi vida está llena de pequeños milagros apareciendo de la nada.

-Creo que creamos nuestra propia vida. Y la creamos por nuestro pensamiento, patrones de sentimientos en nuestro sistema de creencias.

-Cada pensamiento que pensamos está creando nuestro futuro.

-Aprendemos nuestro sistema de creencias desde muy pequeños y luego nos movemos a través de la vida creando experiencias para enlazar nuestras creencias. Mira atrás en tu propia vida y date cuenta lo a menudo que has pasado a través de la misma experiencia.

-Me parece que cuando realmente nos amamos y nos aceptamos y nos aprobamos a nosotros mismos tal como somos, entonces todo funciona en la vida.

-Aprende del pasado y déjalo ir. Vive en la actualidad.

-La responsabilidad es tu habilidad para responder a una situación. Siempre tenemos una opción.

-Yo no corrijo problemas, corrijo mi pensamiento. Luego los problemas se corrigen a si mismos.

                                                        Louise Hay 

Frases de Louse Hay 4 de 4

-Comienza a reconocer la prosperidad en todas partes y regocijate con ella.

-Si estamos dispuestos a hacer el trabajo mental, casi cualquier cosa puede ser curada.

-Cuando hay un problema, no hay algo que hacer, hay algo que saber.

-Debes saber que siempre estas seguro. Y que es posible moverte desde lo antiguo hasta lo nuevo, fácil y pacíficamente.

-No me distraeré con el ruido o contratiempos. La paciencia, el compromiso, la gracia y el propósito me guiarán.

-El humor y la alegría contribuyen a mi bienestar general.

-Soy uno/a con la vida, y toda la vida me ama y apoya. Por eso tengo derecho a tener un corazón lleno de amor que esta abierto a los demás. Todos actuamos lo mejor posible en cualquier momento, incluso yo. El pasado a quedado atrás y ya no volverá. Yo no soy mis padres ni manifiesto sus patrones de resentimiento. Tengo mi propio y único ser, y elijo abrir mi corazón para que se llene de amor, compasión y compresión, y expulsar de el todos los recuerdos dolorosos del pasado.Tengo la libertad para ser todo cuanto puedo ser. Esta es la verdad de mi ser, y la acepto tal como es. En mi vida todo va bien.

                                                          Louise Hay

Oración de la serenidad

“Dios, concédeme la SERENIDAD para aceptar las cosas que no puedo cambiar.

El VALOR para cambiar las cosas que puedo cambiar.

Y la SABIDURÍA para conocer la diferencia.

VIVIENDO un día a la vez.

DISFRUTANDO un momento a la vez.

ACEPTANDO las adversidades como un camino hacia la paz.

PIDIENDO, como lo hizo Dios.

CREYENDO que nuestros poder superior harás que todas las cosas estén bien.

Le Pedí a Dios

Le pedí a Dios que me quitara mi orgullo 

Y Dios dijo "no", me dijo que no era 

Algo que El tuviera que quitarme 

Si no, que yo tenía que entregar.

Le pedí fuerzas a Dios para llegar más lejos, y me hizo débil para que aprendiera la humilde obediencia

Le pedí salud para hacer cosas grandiosas y me hizo frágil para que hiciera cosas mejores

Le pedí riquezas para ser feliz y me dio la pobreza para que fuera sabio ...

Le pedí poder para ser admirado por los hombres y me dio debilidad para que sintiera la necesidad de Dios ..

Le pedí todas las cosas para disfrutar la vida, y me dio vida para disfrutar todas las cosas

Soy el más rico en bendiciones entre los hombres.

                                               Anónimo

Hazme un instrumento

Hazme un instrumento de tu paz:

allí donde haya odio, que yo ponga el amor,

allí donde haya ofensa, que yo ponga el perdón;

allí donde haya discordia, que yo ponga la unión;

allí donde haya error, que yo ponga la verdad;

allí donde haya duda, que yo ponga la fe;

allí donde haya desesperación, que yo ponga la esperanza;

allí donde haya tinieblas, que yo ponga la luz;

allí donde haya tristeza, que yo ponga alegría.

Señor,

haz que yo busque:

consolar y no ser consolado,

comprender y no ser comprendido,

amar y no ser amado.

Porque:

dando es como se recibe,

olvidándose de sí es como uno se encuentra,

perdonando es como se recibe el perdón,

y muriendo es como se resucita a la Vida.  

                                                              San Francisco de Asís

NO TE RINDAS!!!!!!!!!!!!!!!!!

Las cosas duras que pasaste en la vida , en vez de recordarlas para sufrir, debería ser tu fuente de reflexión: Si sobreviviste a tanta angustia, humillación o a tanto dolor , y aun sigues adelante , es porque eres resistente , incansable , tenaz e invencible.
Nada en esta vida te puede destruir y seguro nada podrá.
No te rindas!!!
Ramón Torres psicólogo.

SÓLO POR HOY

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1.SÓLO POR HOY...  seré feliz. Esto supone que es verdad lo que dijo Abraham Lincoln, que "la mayoría de las personas son tan felices como deciden serlo". La felicidad es algo interior; no es asunto de afuera.

2. SÓLO POR HOY... trataré de ajustarme a lo que ES y no trataré de ajustar a todas las cosas a mis propios deseos. Aceptaré mi familia, mis negocios y mi suerte como son y procuraré en encajar en todo ello.

3. SÓLO POR HOY... cuidaré de mi organismo. Lo ejercitaré, lo alimentaré, no abusaré de él ni lo abandonaré, en forma que será una perfecta máquina para mis cosas.

4. SÓLO POR HOY... trataré de vigorizar mi espíritu. Aprenderé algo útil. No seré un haragán mental. Leeré algo que requiera esfuerzo, meditación y concentración.

5. SÓLO POR HOY... ejercitaré mi alma de tres modos. Haré a alguien algún BIEN sin que él lo descubra. Y haré dos cosas que no me agraden hacer, solo por ejercitarme.

6. SÓLO POR HOY...  seré agradable. Tendré el mejor aspecto que pueda, me vestiré con la mayor corrección a mi alcance, hablaré en voz baja, me mostraré cortés, seré generoso en la alabanza, no criticaré a nadie, no encontraré defectos en nada y no intentaré dirigir o enmendar la plana al prójimo.

7. SÓLO POR HOY...  trataré de vivir únicamente este día, sin abordar a la vez todo el problema de la vida. Puedo hacer en doce horas cosas que me espantarían si tuviera que mantenerlas durante una vida entera.

8. SÓLO POR HOY... tendré un programa. Consignaré por escrito lo que espero hacer cada hora. Cabe que no siga exactamente el programa, pero lo tendré. Eliminaré dos plagas, la prisa y la indecisión.

9. SÓLO POR HOY... tendré media hora tranquila de soledad y descanso. En esta media hora pensaré a veces en Dios, a fin de conseguir una mayor perspectiva para mi vida.

10. SÓLO POR HOY...  no tendré miedo y especialmente no tendré miedo de SER FELIZ, de disfrutar de lo bello, de amar y de creer que los que amo me aman...

Frases motivadoras del grupo más lindo de la web

★Nunca una noche ha vencido al amanecer, y nunca un problema ha vencido a la esperanza.

★La vida no es esperar a que pase la tormenta, es aprender a bailar bajo la lluvia.” Anónimo.

★Que NADA ni NADIE te impida SER FELIZ...

★Que me digan “no puedes” es todo lo que necesito para poder.

★Como no sabía si era imposible, entonces lo intenté.

★Cuidado con los miedos, les encanta robar sueños.

★El presente es mío y nadie me lo robara por eso voy a vivirlo

★Si quieres cambio verdadero, pues camina distinto. La vuelta al mundo. Calle 13.

★El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos

★No te amargues ni un solo minuto de tu vida, no vas a salir vivo de ella.

★Sed amables ya que cuesta tan poco y contribuye tanto al placer y la barahúnda"

★No te rindas, aún estás a tiempo

De alcanzar y comenzar de nuevo,

Aceptar tus sombras, enterrar tus miedos,

Liberar el lastre, retomar el vuelo. Benedetti

★Yo puedo!! Me amo y me acepto!! O las papal abras de ho'oponopono: te amo, lo siento, perdóname, gracias

★Fe paz y amor

★Aprendí a ser fuerte cuando entendí que tenía que levantarme solo.

★El éxito de la vida no está en vencer siempre, sino en no rendirse nunca.

★Cada día que pasa, en cada partícula de mi cuerpo y de mi mente estoy mejor, mejor y mejor. Lo siento, perdóname, te amo graciasssssssss

★Sé que puedo, sé que puedo y lo hare!!!!

★Yo no tengo miedo, no quiero el temor, Dios es amor, y en toda la creación no hay nada que temer, yo tengo fe y quiero sentir fe.

★No esperes tu gran oportunidad para dar un paso. Tu gran oportunidad se puede encontrar justo donde estás ahora mismo