tag:blogger.com,1999:blog-33735748560918648542024-03-13T01:07:27.480-03:00Grupo Autoayuda grupodeautoayudapazhttp://www.blogger.com/profile/12215266573260654533noreply@blogger.comBlogger346125tag:blogger.com,1999:blog-3373574856091864854.post-9731303139694426552018-05-11T10:05:00.003-03:002018-05-11T10:05:39.688-03:00LA ACEPTACIÓN<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-UtduM6Uhebg/WvWU6deaQuI/AAAAAAAAC3w/ojhrfgQKA0QygVGVTVwbNA9sJB6S8FbqwCLcBGAs/s1600/22196498_1215404601938219_6834974873169015686_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" height="424" src="https://4.bp.blogspot.com/-UtduM6Uhebg/WvWU6deaQuI/AAAAAAAAC3w/ojhrfgQKA0QygVGVTVwbNA9sJB6S8FbqwCLcBGAs/s640/22196498_1215404601938219_6834974873169015686_n.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /><br />Luchar en contra de una realidad inamovible, será para ti un gasto de energía inútil y dañino. Por eso lo primero que vamos hacer es empezar aceptando y no siempre quiere decir que te resignes, pues según lo que sea que te esté pasando al aceptar ves más claro el camino y puedes encontrar nuevas herramientas , un nuevo enfoque y dirección.</span><div>
<span style="font-size: large;"><br />¿Quién no ha deseado alguna vez que la realidad fuera otra diferente a la que vive o vivió? Si supieras que la aceptación es tremendamente poderosa, para plantar los pies sobre la tierra y pisar aún más fuerte ,más firme.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /> Aceptar y seguir es correr el velo que no te deja ver las miles de puertas que se abren ante ti, las cuales están ahí, pero no las ves porque nos solemos cerrar siempre en que hay una única solución.<br />La aceptación será tu mejor aliada, abre tu mente a nuevas posibilidades y aunque tu entorno y tu vida no sea ahora como deseas, si lo podrá ser en un futuro si siembras en el presente. </span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: large;"> Psicóloga Social . Lucia Alegre </span></div>
grupodeautoayudapazhttp://www.blogger.com/profile/12215266573260654533noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3373574856091864854.post-77321478759251154072018-05-10T08:36:00.001-03:002020-06-20T00:23:32.126-04:00¿Tu vida está fuera de control? Recupera tu poder .<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-H2jvIeMNMig/WvQuIjbdAwI/AAAAAAAAC3U/iiAuY0dFQwMbSbBBWM5uKHSX7LFFb648ACEwYBhgL/s1600/recupera-tu-poder-personal.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="315" data-original-width="560" height="360" src="https://4.bp.blogspot.com/-H2jvIeMNMig/WvQuIjbdAwI/AAAAAAAAC3U/iiAuY0dFQwMbSbBBWM5uKHSX7LFFb648ACEwYBhgL/s640/recupera-tu-poder-personal.png" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-size: large;"> La información que te quiero compartir es tremendamente poderosa, sé que puedo tocar tu alma, porque tu fuerza y tu poder está en tu grandeza interior.</span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br />Quiero decirte que no importa la circunstancia en donde te encuentres, siempre hay algo que podemos hacer para retomar el control.</span></div>
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<span style="font-size: large;"><br />Hace un tiempo alguien entro a mi blog y dejo una nota que decía mi vida está fuera de control y recordé algo que me había pasado hace algunos años con mi hermana. Hice un viaje muy largo para verla porque ella estaba a punto de parir, llego a su habitación emocionada por verla y la encuentro gritando, y gritaba y gritaba. Pregunte hace cuantas horas había estado así, me dijeron que más de 5 horas. Espero que pase su contracción, me acerco a mi hermana, la miro a los ojos, y le digo, Isabel!... enfrenta tu dolor!... Le agarré las manos y le dije, ahora cuando venga la contracción entre las dos vamos a enfrentar el dolor, así que mientas tenía su mano la miraba a los ojos, respirábamos juntas, mi hermana se plantó ahora en enfrentar la situación, fue un momento emocionante para mí, un recuerdo maravilloso que me va quedar grabado de por vida y a partir de ahí creo que tuvo cinco contracciones y nació él bebe, tan solo por enfrentar ese momento del que ella huía atreves de los gritos, cuando dejo de gritar y acepto, como cambio todo tan rápido.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br />Yo no sé por lo que debes estar pasando, siempre en la vida podemos tener problemas y los problemas están disfrazados de enseñanzas. Estos problemas no vienen para que te sientas derrotado vienen para acerté más fuerte.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br />Si aprendemos de la naturaleza podemos observar a los pajaritos que para aprender a volar, antes cae muchas veces, fracasan una y otra vez. Pero no es lo mismo fracaso que derrota, porque derrota es decir, no lo intento más. Los fracasos son el camino de aprendizaje que nos ayudan a fortalecer nuestras alas y crecer hacia un lugar mas elevado de donde nos encontramos.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br />Hay circunstancia que por más que te esfuerces no puedes cambiar. El cambio a veces es un hecho! Pero si resiste le das más poder a aquello que estas resistiendo, sabemos que en lo que te concentras crece más, al aceptar y soltar tu resistencia, recuperas tu poder, porque ahora lo enfrentas de otra manera, pues peleas una batalla que no existe.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br />La vida se mueve en siclos y luego del invierno viene la primavera.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: large;"> Psicóloga social Lucia Alegre </span></div>
grupodeautoayudapazhttp://www.blogger.com/profile/12215266573260654533noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3373574856091864854.post-74840146506852310502018-05-08T08:15:00.002-03:002020-06-19T21:05:32.390-04:00Proyecto Amor Propio<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-vfgo1yydbxY/WvGGXGMdDZI/AAAAAAAAC3E/VZi70p7VohYsMVm_A2vbnMCSiYGfaPEDQCLcBGAs/s1600/A12.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1132" data-original-width="1600" height="452" src="https://2.bp.blogspot.com/-vfgo1yydbxY/WvGGXGMdDZI/AAAAAAAAC3E/VZi70p7VohYsMVm_A2vbnMCSiYGfaPEDQCLcBGAs/s640/A12.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Tiene mala prensa amarse a uno mismo, suena menos acusador ama a tu prójimo como a ti mismo, pero si tu no te amas ¿Qué calidad de amor puedes dar al prójimo? </span><br />
<div>
<span style="font-size: large;"><br />Cuando no tenemos amor propio solemos dar al otro de más, tanto es así que pensamos que si le damos más nos querrán más, eso provoca en nosotros un vacío en el alma, ese vacío el mundo lo nota, tú también lo percibes, porque veras que muchos se alejan, se sienten incómodos a tu lado, no se está bien con alguien que se pone una etiqueta que dice tu vales más que yo .</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br />No sé quién es el autor porque no lo dice, pero circula en Internet un lema que reza, deberás subir tu valor, porque te pusiste en la vidriera de rebaja, sube tu precio y ponte en la vidriera de los precios altos, donde están las mejores joyas. Así debe ser, se humilde en tus palabras, pero firme en tu presencia.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br />No tiene nada que ver con orgullo, tiene que ver con estar enteros y completos para dar amor desde el corazón y no desde el querer darlo solo por el simple hecho de esperar que otro te venga a decir cuánto vales, esperar que otro te diga todo el tiempo lo que vales, eso es orgullo ,se humilde en tu comportamiento y fuerte en dar amor, sin esperar nada de nadie, porque si tú tienes el corazón lleno y completo no necesitas llenarlo con pedidos egoístas y mezquinos, da sin esperar nada y ten por seguro que todo vuelve y no necesariamente vendrá de esa persona, puede venir de cualquier lado, es la ley de la física, a toda acción una reacción, la ley del bumerán, todo lo que mandas vuelve, la biblia dice todo lo que siembras cosechas .</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"> Psicóloga Social:Lucia Alegre </span></div>
grupodeautoayudapazhttp://www.blogger.com/profile/12215266573260654533noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3373574856091864854.post-69372629692909982152018-05-06T17:04:00.000-03:002018-05-06T17:34:14.465-03:00SOMOS 100 % RESPONSABLES DE LO QUE NOS PASA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-75dcmhWwT84/Wu9fLYiaJdI/AAAAAAAAC20/7XUZ-91bR7klyK6ZLwXlljLTnDcGm6ERwCLcBGAs/s1600/letrero%2B2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1237" data-original-width="1600" height="494" src="https://1.bp.blogspot.com/-75dcmhWwT84/Wu9fLYiaJdI/AAAAAAAAC20/7XUZ-91bR7klyK6ZLwXlljLTnDcGm6ERwCLcBGAs/s640/letrero%2B2.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Más fácil que <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>aceptar que hay algo mal con nosotros, es
buscar un <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>responsable de lo que nos pasa, si no tenemos
a quien culpar eso quiere decir que nosotros tenemos la culpa.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Tenemos que encontrar ese culpable
porque a mí las cosas no me salen bien, suena absurdo pero es lo que hacemos <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y no se nos ocurrió que somos nosotros los que
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dirigimos nuestra vida ,sea lo que sea ,son
por nuestras decisiones diarias las que determinan lo que nos pasa .<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">No eres victima <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Nadie golpeara tan duro como la vida,
esta te pondrá de rodillas pero no importa lo duro que golpee lo que importa es
que sigas avanzando, no busques <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>culpables eso te hace perder tiempo precioso,
si no llegas lejos no es culpa de nadie, es que esperas que alguien se haga
cargo de tus derrotas, continua!!! Hay una luz allá en lo alto, es tu blanco
.Si no tienes un blanco es que no tienes un sueño claro, empieza por ahí, sigue
sin culpar a nadie, veras cuán rápido te acercas sin escusas, que no haya limites,
las barreras son solo mentales…<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> Psicóloga Social: </span>Lucia Alegre <o:p></o:p></span></b></div>
<br />grupodeautoayudapazhttp://www.blogger.com/profile/12215266573260654533noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3373574856091864854.post-39679767408486265352018-02-19T09:08:00.000-03:002018-02-19T09:49:25.603-03:00MIS DOS PARTES<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-spR3qFWn99g/Woq0BeDLONI/AAAAAAAAC18/bGbNEBDfmDk-uEEZl-mu_1wcXgzv3TP5wCLcBGAs/s1600/22089232_1214090745402938_5104765791051041520_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="520" data-original-width="552" height="602" src="https://1.bp.blogspot.com/-spR3qFWn99g/Woq0BeDLONI/AAAAAAAAC18/bGbNEBDfmDk-uEEZl-mu_1wcXgzv3TP5wCLcBGAs/s640/22089232_1214090745402938_5104765791051041520_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: large;"><br />Hay una parte de mi que no quiere seguir y otra que debe remolcarla.<br />Hay una parte de mi que llora y otra que la consuela.<br />Hay una parte de mi que acaricia el vacío y otra que lo tapa.<br />Hay una parte de mi que añora el pasado y otra que es consciente de que debe continuar para alcanzar el futuro.<br />Hay una parte de mi que advierte la belleza de un amanecer y otra que lo odia.<br />Hay una parte de mi que vive el dolor y otra que le señala la esperanza.<br />Hay una parte de mi que se encierra en la tristeza y otra que sale a enfrentar el mundo.<br />Agradezco a Dios que me siga dando la fuerza necesaria para proseguir, aún con mi división a cuestas. </span><br />
<div>
<span style="font-size: large;"> Alejandra Gey</span></div>
<span style="font-size: large;"><br /><br />El grupo autoayuda G.AF.S.C.A se complace de tener personas maravillosas como Alejandra Gey..mil gracias!!! te queremos mucho!!!</span></div>
grupodeautoayudapazhttp://www.blogger.com/profile/12215266573260654533noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3373574856091864854.post-9531695081944885382018-01-14T14:30:00.000-03:002018-01-14T14:30:37.691-03:00¿Cómo puedo notar que empiezo a sufrir ansiedad? <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-EupQs1-aAXo/WluR2FkWCuI/AAAAAAAACz4/3CeB1zpvV-gmBRU6Z1p8rS0E6Nv1URwIgCLcBGAs/s1600/ansiedad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="347" data-original-width="619" height="354" src="https://2.bp.blogspot.com/-EupQs1-aAXo/WluR2FkWCuI/AAAAAAAACz4/3CeB1zpvV-gmBRU6Z1p8rS0E6Nv1URwIgCLcBGAs/s640/ansiedad.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-size: large;">Si no te ríes a menudo, si ya no disfrutas el sol, son las tres de la mañana en tu casa, todos están durmiendo menos tú, volteas hacia un lado de tu cama luego para el otro y nada parece funcionar ,así que no duermes bien .La noche debería ser una oportunidad para recargar las pilas pero no consigues descansar bien .</span><div>
<span style="font-size: large;"><br /> Tienes una angustia que no podrías describir en palabras, si alguien te dijera ¿Exactamente qué te pasa por que estas triste? muchas veces no sabrías que decir porque es algo que no canalizaste no resolviste de tu pasado, paso al olvido pero queda latente y aparece a través del síntoma .</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">En otras ocasiones puedes tener bien definido aquello que te produce angustia.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"> Es importante saber que los síntomas se vuelven mas fuertes cuando no escuchas tu cuerpo que te esta diciendo que pares y lo atiendas y si no lo haces aparecen nuevos síntomas y son : Taquicardia, palpitaciones, opresión en el pecho, falta de aire, temblores, sudoración, molestias digestivas, náuseas, vómitos, “nudo” en el estómago, alteraciones de la alimentación, tensión y rigidez muscular, cansancio, hormigueo, sensación de mareo e inestabilidad. </span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"> Psicologa Social :Lucia Alegre</span></div>
</div>
grupodeautoayudapazhttp://www.blogger.com/profile/12215266573260654533noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3373574856091864854.post-2291171921270799952018-01-14T13:38:00.000-03:002018-01-14T13:38:43.422-03:00SI ESTAS TRISTE <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-jQt8uianiOM/WluFzZwJ1kI/AAAAAAAACzo/G5ahPNzcnqYYuyKI0A_i_8YZqnMtwU-AgCLcBGAs/s1600/consolar-13487.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="283" data-original-width="283" height="640" src="https://3.bp.blogspot.com/-jQt8uianiOM/WluFzZwJ1kI/AAAAAAAACzo/G5ahPNzcnqYYuyKI0A_i_8YZqnMtwU-AgCLcBGAs/s640/consolar-13487.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
Si estas triste y no encuentras ese ángel que te ilumine, se tú la luz para otro .No tendrás una gran luz para compartir pero esa pequeña luz se cargará a medida que ayudes.<br />No se cómo funciona pero sé que al ayudar lejos de utilizar tus recursos generas más. Psicóloga Social Lucia Alegre </span><br /></div>
grupodeautoayudapazhttp://www.blogger.com/profile/12215266573260654533noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3373574856091864854.post-56889205011176734462018-01-11T19:50:00.000-03:002018-01-11T19:50:27.671-03:00Ley del Retorno<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-8VDegTRs1Jk/WlfpnoxTpyI/AAAAAAAACzY/j4jdZ5UcSBMK745ahpRQG6PI3fzP3gHcgCEwYBhgL/s1600/aaaa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1132" data-original-width="1600" height="451" src="https://4.bp.blogspot.com/-8VDegTRs1Jk/WlfpnoxTpyI/AAAAAAAACzY/j4jdZ5UcSBMK745ahpRQG6PI3fzP3gHcgCEwYBhgL/s640/aaaa.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="_2cuy _3dgx _2vxa">
</div>
<span style="font-size: large;">Fidelidades o Lealtades Familiares Invisibles </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /> Te has preguntado alguna vez ¿Por qué en algunas familias a todos o a la mayoría de los integrantes de esa familia les sucede lo mismo o situaciones parecidas?, esto posiblemente se deba a que tienen una fidelidad o lealtad Familiar invisible con el sistema familiar.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />Se le llama fidelidad o lealtad invisible a todos esos códigos inconscientes que hemos heredado de algún ancestro de nuestro árbol genealógico (Transgeneracional) o de algún familiar de nuestro núcleo familiar directo. Este código nos impulsa a repetir alguna conducta, patrón o situación vivida en el sistema familiar de forma inconsciente sobre la cual no tenemos ningún control.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />No importa si conociste a ese familiar o no, si ya murió o si sigue vivo, si tuviste contacto o no, o si sabes cómo fue su vida o no. La fidelidad o lealtad familiar hacia ese familiar te impulsa a repetir varias o algunas de las conductas que hacia esa persona o hace en caso de seguir con vida. Incluso en algunas ocasiones el impulso es a repetir por completo su vida entera como si fueras una réplica exacta de ese familiar.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />Estos códigos o contratos son los que nos hacen “pertenecer” a ese sistema familiar, a esa familia. </span><br />
<span style="font-size: large;"><br />Son creencias que se van pasando de generación en generación</span></div>
grupodeautoayudapazhttp://www.blogger.com/profile/12215266573260654533noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3373574856091864854.post-22080801455935638812018-01-10T13:34:00.000-03:002018-01-10T13:34:33.270-03:00CUANDO ALGUIEN ESTA TRISTE <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-OQyW_LbscJU/WlY_NSQKuqI/AAAAAAAACzI/Uf9DA1qCFqQaErtvKspRDYyy0Gic5GHeQCLcBGAs/s1600/22196476_1502510359825873_1729118899269343393_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="480" height="640" src="https://4.bp.blogspot.com/-OQyW_LbscJU/WlY_NSQKuqI/AAAAAAAACzI/Uf9DA1qCFqQaErtvKspRDYyy0Gic5GHeQCLcBGAs/s640/22196476_1502510359825873_1729118899269343393_n.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Cuando alguien está triste no sirve decirle hay personas que están peores que tú.</span><div>
<span style="font-size: large;"><br />Cuando alguien se siente desesperado no sirve decirle ya pasará.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br />Cuando alguien no puede salir del pozo no encontrara la salida por más que le muestres el camino de la solución ,para ti está bien claro pero para el que sufre no ,porque uno de los síntomas es que no ve con claridad ,no ve como tú ves, su cuerpo está detenido en el tiempo y su tiempo esta atrapado en un abismo.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"> ...Si quieres ayudar a alguien acompáñalo ,métete en el pozo oscuro que esta y con tu luz ilumina su camino de regreso .Siempre has todo con mucho amor ,tal vez mañana seas vos quien precise de su iluminación . Lucia Alegre </span></div>
</div>
grupodeautoayudapazhttp://www.blogger.com/profile/12215266573260654533noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3373574856091864854.post-83601167416617767392017-12-23T20:04:00.000-03:002017-12-23T20:04:24.623-03:00Feliz Navidad<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-size: large;">Dicen que en la vida quien pierde el techo, gana las estrellas y es así. <br />A veces pierdes lo que querías, pero conquistas lo que nunca imaginaste.<br />No todo depende del tiempo, sino de la actitud con que se mira la vida.<br />El tiempo es como un río, nunca podrás tocar sus aguas dos veces, porque el agua que ya pasó ya nunca pasará de nuevo. <br /><br />Aprovecha cada minuto, segundo y hora de tu vida y recuerda: Nunca te fijes en la apariencia de las personas porque esta cambia con el tiempo.<br /><br />No busques a la persona perfecta, porque no existe.<br /><br />En cambio ama las imperfecciones de las personas, que eso es lo que las hace realmente únicas. <br />Busca por encima de todo, a alguien que sepa tu verdadero valor, que te quiera y acepte con todo y tus días grises.<br /><br />Ten 4 amores y hazlos tuyos: Dios, la vida, la familia y los amigos. DIOS, porque es el dueño de la vida y a él le debes tu vida y el estar aquí. LA VIDA, porque es corta y es la responsable de tus triunfos, logros y alegrías. LA FAMILIA, porque es única y son los seres que más nos aman sobre la tierra, y, finalmente, LOS AMIGOS, porque son escasos, son ángeles que Dios y la vida colocan en nuestro camino para acompañarnos en este viaje. <br /><br />Siempre recuerda dar un ABRAZO, una SONRISA, un BUENOS DIAS, un TE QUIERO, un TE EXTRAÑO o un ME HACES FALTA.<br /><br />Son detalles que no cuestan nada pero llenan el ALMA. FELIZ NAVIDAD <br /><br /><br />Anonimo</span><a href="https://4.bp.blogspot.com/-jXJ6OBeHTBc/Wj7f5QkEDlI/AAAAAAAACyo/9gWO-yH-mq87g4zTAA2_H_MZaXYo9VQSgCLcBGAs/s1600/25594129_2035300183374124_914563103684645614_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="678" data-original-width="960" height="452" src="https://4.bp.blogspot.com/-jXJ6OBeHTBc/Wj7f5QkEDlI/AAAAAAAACyo/9gWO-yH-mq87g4zTAA2_H_MZaXYo9VQSgCLcBGAs/s640/25594129_2035300183374124_914563103684645614_n.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
grupodeautoayudapazhttp://www.blogger.com/profile/12215266573260654533noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3373574856091864854.post-46500078031626141492017-09-19T07:34:00.001-03:002017-09-19T07:36:17.375-03:00Ejercicio para eliminar la ansiedad y la angustia<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/eqLdszznEC0" width="480"></iframe></div>
grupodeautoayudapazhttp://www.blogger.com/profile/12215266573260654533noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3373574856091864854.post-55243676573179050292017-09-16T10:01:00.001-03:002017-09-16T10:01:51.452-03:00ME CANSÉ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-tUgjRW3hmtM/Wb0gTGfWcXI/AAAAAAAACyA/UJiFogKQNboRcVjS4KTO1MXtRn1kjkqPACLcBGAs/s1600/100_7003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-tUgjRW3hmtM/Wb0gTGfWcXI/AAAAAAAACyA/UJiFogKQNboRcVjS4KTO1MXtRn1kjkqPACLcBGAs/s640/100_7003.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 6px;">
<span style="font-size: large;">Me cansé de que sean las 5 de la mañana y encontrarme con los ojos hinchados, sobre la almohada empapada con el agua que llovió de mi ser y sentir que quizá mis párpados, una vez cerrados, no se volverán a abrir.<br /><br />Me cansé de pedir, rogar y suplicar, de clamar al cielo que si existe Dios en algún lado, por favor, por piedad, aliviara el dolor que ardía y quemaba mi cuerpo, que quitara esa sensación de que lava volcánica corría por mis venas.<br /><br />Me cansé de ir a infinitos médicos sin encontrar solución, y sentirme poco más que un número.<br /><br />Me cansé de escuchar sonar el teléfono y temblar, porque ya no tengo excusas, las agoté, ya no puedo, ni quiero, ocultar este monstruo negro que vive en mí y no quiero escuchar invitaciones que deberé rechazar, a la vez que mato ese anhelo breve, que como un destello traspasa mi cuerpo en forma de deseo, porque no poder ir nunca significó no querer ir, y salir a veces ha sido bueno, pero lucho a cada momento con la idea de que lo mejor es quedarse en casa, tal como un preso, con cadenas imaginarias, pero efectivas.<br /><br />Me cansé de que cada día un síntoma nuevo se apodere primero de mi cabeza y luego sentirlo corriendo por mi cuerpo, comiéndome hasta el alma y el espíritu.<br /><br />Me cansé de estar atenta a cada latido de mi corazón que percibo diferente, lo escucho, lo investigo y no importa cuánto me repita para adentro "solo es ansiedad, solo es ansiedad, solo es ansiedad", una seguidilla de taquicardias me deja postrada a la cama, como si no moverme fuera a producir alguna especie de milagro y en ese lugar casi seguro, donde no me abandona el miedo ni el dolor, pero me abrazan mis sábanas y mantas en un extraño confort, ahí quiero estar.<br /><br />Me cansé de los fármacos que no quiero para nada y necesito para todo, de tomar mil pastillas con diferentes funciones, en busca de no sentir doler el espíritu ni la carne, en busca de dominar la cabeza y aquietar la mente, en busca de tener una ¿vida normal?, pero solo soy esclava, no me pueden sanar.<br /><br />Me cansé del dolor que causo en mi familia, y eso, en un mundo que todo duele, es lo que más duele.<br /><br />Me cansé de sonreír cuando me siento pésimo y esforzarme siempre por ser “el alma de la fiesta”, para tapar mis vergüenzas, para que no se note mi pena. Me cansé de eso, ahora quiero sonreír con ganas.<br /><br />Me cansé de anhelar la libertad que no sé cómo tener, de no entenderme, de casi vivir, de arder en miedo, de repetir rituales para evitar algo malo, de las preguntas sin respuesta, de no reconocer la figura que veo en el espejo, de sentir que nada me pertenece, que todo me es ajeno, hasta mi propio cuerpo, de pensar tanto, de planes infructuosos, de tratamientos que fracasan, de que la voluntad no alcance, de que las ganas falten, de no encontrar puertas de salida, de creer que mañana será mejor, para darme cuenta que, día tras día, solo me convenzo de mentiras, de vestirme entre lágrimas, de esperar un ataque, del miedo al miedo, de estar mutilada por dentro, donde no se ve pero se siente, de creer estar enferma de gravedad, de correr a poner una pastilla bajo la lengua, de que todo lo fácil sea un reto difícil, de las náuseas, del mareo, de sentirme morir, de querer salir corriendo sin saber a dónde, de escucharme quejar sin hacer nada, de verme maniatada, de depender, de sentir que no merezco ni el aire que llena mis pulmones, de llorar a escondidas, de gritar en silencio, de estar desbordada, de mis enojos, de que me afecte la mirada del otro, me cansé, y mucho, de no ser yo y de no vivir.<br /><br />No abandono, solo expreso que estoy muy cansada y espero que esta furia me dé fuerzas para seguir.<br /><br />Gracias infinitas: </span><span style="font-size: large;">Gabriela Griotti</span></div>
<div style="margin-bottom: 6px;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 6px;">
<span style="font-size: large;"><i>Todos los que hacemos el grupo G.a.f.s.c.a estamos inmensamente agradecidos que personas como Gabriela estén en el grupo y nos compartan sus sentimientos y escritos .Destacamos también el maravillosos don que tiene para escribir y que la queremos muchísimo !!! </i></span></div>
<div style="margin-bottom: 6px;">
<span style="color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px;"> </span></span></div>
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grupodeautoayudapazhttp://www.blogger.com/profile/12215266573260654533noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3373574856091864854.post-10250233119275692472017-09-15T06:56:00.001-03:002017-09-15T07:06:12.651-03:00LA FELICIDAD<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;">¿Qué es para ti la felicidad? Hay tantas definiciones de felicidad como personas en el mundo, cada una de ellas tan especial y tan única como la persona que la emite.</span><div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #111111; font-family: "roboto" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; text-align: left; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/PWjwQdI2s4M" width="459"></iframe></div>
</div>
grupodeautoayudapazhttp://www.blogger.com/profile/12215266573260654533noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3373574856091864854.post-54047734803245854102017-09-14T17:21:00.001-03:002017-09-15T07:06:45.163-03:008 MANERAS DE SUPERARA LA AUTOESTIMA<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/XfqahX4hcgw" width="459"></iframe></div>
</div>
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<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/Xcj9LRLuJBI" width="480"></iframe></div>
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grupodeautoayudapazhttp://www.blogger.com/profile/12215266573260654533noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3373574856091864854.post-69109589237718820102017-09-02T14:36:00.003-03:002017-09-15T07:07:33.818-03:00Como sabes si sufres ataques de pánico<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/8Vy5mLyVVYI" width="480"></iframe></div>
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grupodeautoayudapazhttp://www.blogger.com/profile/12215266573260654533noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3373574856091864854.post-79143357219759724572017-08-31T08:12:00.000-03:002017-08-31T08:12:22.611-03:00Homenaje a Louise Hay, nuestra querida maestra .<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-stbrabKD46w/WafoJ9GfmoI/AAAAAAAACu4/lVHOdNc95PQuE2E8c5OAo6HLUS7yIgZOgCLcBGAs/s1600/sdf.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="808" data-original-width="1600" height="322" src="https://2.bp.blogspot.com/-stbrabKD46w/WafoJ9GfmoI/AAAAAAAACu4/lVHOdNc95PQuE2E8c5OAo6HLUS7yIgZOgCLcBGAs/s640/sdf.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">Nos acaba de dejar la querida Louise Hay fue terapeuta, conferenciante, profesora y autora de libros de superación personal y amor propio como el 'best seller' «Usted puede salvar su vida», el cual ha sido editado en más de 30 países. Esto la convirtió en la máxima referencia en la literatura de bienestar y crecimiento personal.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-AnJ1rnTURZ8/WafuspcX11I/AAAAAAAACvI/9605szdNkjksTeYaJK_v29avJbbw8pZNQCLcBGAs/s1600/louise_70s.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="504" data-original-width="504" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-AnJ1rnTURZ8/WafuspcX11I/AAAAAAAACvI/9605szdNkjksTeYaJK_v29avJbbw8pZNQCLcBGAs/s320/louise_70s.jpg" width="320" /></a></div>
<br /><br />También creó la empresa Hay House Inc., la cual se dedicaba a editar y distribuir sus libros y productos. Así mismo, fundó la Fundación Hay , la cual se dedica a distribuir recursos a los necesitados, tales como comida, consejería y acompañamiento.</span><div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-size: large;">Cabe resaltar la historia de este admirable ser que gracias a su enfoque de la mentalidad positiva a través de las afirmaciones,el fomento del amor propio ,el perdón ,sus abrazos sanadores logro sanar a miles de personas.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-6Ft2xI2nSfY/Wafu1odvl7I/AAAAAAAACvM/PYWB4IaHOxs7acSH9p4FIVwmao0Yn638QCLcBGAs/s1600/IMG_4048.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1196" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-6Ft2xI2nSfY/Wafu1odvl7I/AAAAAAAACvM/PYWB4IaHOxs7acSH9p4FIVwmao0Yn638QCLcBGAs/s320/IMG_4048.jpg" width="239" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
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<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
grupodeautoayudapazhttp://www.blogger.com/profile/12215266573260654533noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3373574856091864854.post-10053855280661188892017-08-19T09:57:00.001-03:002017-08-19T09:57:45.015-03:00Despierta al niño que está en ti<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-uwkPFKNxb5Y/WZg1kKgy76I/AAAAAAAACuc/bd8m0Zpj1O43GmBP7eiPLqWDYI-68T-FACLcBGAs/s1600/media_xll_7572129.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="288" data-original-width="510" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-uwkPFKNxb5Y/WZg1kKgy76I/AAAAAAAACuc/bd8m0Zpj1O43GmBP7eiPLqWDYI-68T-FACLcBGAs/s640/media_xll_7572129.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-size: large;"><div>
Un niño enferma si no juega, A través del juego representa su lugar en el mundo, lo manifiesta y lo domina repitiendo situaciones a voluntad, Al jugar coloca en el exterior de su cuerpo sus miedos, sus deseos, sus placeres, su vida cotidiana. Organiza y realiza situaciones que en la vida real le estarían prohibidas RÍE, SUEÑA ,PERO SOBRE TODO NUNCA DEJES DE JUGAR ,DESPIERTA AL NIÑO QUE ESTA EN TI .</div>
</span></div>
grupodeautoayudapazhttp://www.blogger.com/profile/12215266573260654533noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3373574856091864854.post-19003656697911515472017-08-18T19:49:00.000-03:002017-08-18T19:51:30.713-03:00Ejercicios sobre los Celos <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-vRRZChLo7Ks/WZduorarAgI/AAAAAAAACuM/VbiB0FTOzoY9d-UyyVhGWkZt6Y4X0_CxQCLcBGAs/s1600/396chijoceloso_thumb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="314" data-original-width="480" height="418" src="https://2.bp.blogspot.com/-vRRZChLo7Ks/WZduorarAgI/AAAAAAAACuM/VbiB0FTOzoY9d-UyyVhGWkZt6Y4X0_CxQCLcBGAs/s640/396chijoceloso_thumb.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">EJERCICIO 1 :<br /><br />LOS CELOS <img src="https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/f34/1/16/1f914.png" />😊<img src="https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/f75/1/16/1f618.png" /> (TE PASO ALGUNA VEZ ?)<br /><br /><br />¿Por qué cela la gente?<br /><br />¿Qué emociones producen los celos?<br /><br />¿Se siente ahogado el que es celado?<br /><br />¿Se pierden vínculos por los celos?<br /><br /><br />EJERCICIO 2 : SI SIENTES CELOS O SENTISTE ALGUNA VEZ, DEBES HACERTE ALGUNAS PREGUNTAS ...<br /><br /><br />- ¿Estoy ganando algo con esta emoción?<br /><br />- ¿Mejora mi relación con otras personas?<br /><br />- ¿Ganas algo por pretender que el otro actué como quieres no importando que tiene su libertad y nadie es de nadie?</span><br />
<div>
<span style="font-size: large;"><br /><br />EJERCICIO 3:CONCLUSIÓN:<br /><br /><br />Para empezar, la próxima vez que te estés preguntando ¿cómo dejar de ser celoso? piensa en esto... la gente no es tuya, tu pareja no es tuya. Por más que nos gusta decir "es mi novio" o "es mi novia" o "es mi esposa o esposo “mi amiga o amigo, la realidad es que esa persona no es tuya, es una persona que -como tú- tiene sus propios pensamientos, sus propias prioridades y ambiciones, sus propios propósitos y gustos, y no hay nada que puedas hacer para tomar control de sus pensamientos</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /><br />Deja de reaccionar y empieza a responder, toma el control de tu vida y de tus circunstancias y date cuenta de que no hay nadie haciéndote nada, mejora tu autoestima, trabaja en ti, fortalece tu personalidad…nadie es de nadie…si alguien está contigo es porque eligió caminar a tu lado… ASÍ QUE NO LO CELES DALE MÁS RAZONES PARA QUE SIGA CAMINANDO CONTIGO.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: large;"> Lucia Alegre</span></div>
</div>
grupodeautoayudapazhttp://www.blogger.com/profile/12215266573260654533noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3373574856091864854.post-44349831715159947462017-08-11T21:57:00.001-04:002017-08-11T21:57:10.072-04:00FOBIA SOCIAL CRISIS DE PÁNICO Y ANSIEDADES<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/nuV5cdmpS_4" width="480"></iframe>grupodeautoayudapazhttp://www.blogger.com/profile/12215266573260654533noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3373574856091864854.post-35263285637485888222017-08-05T08:35:00.000-04:002017-08-05T08:35:20.158-04:00Musicoterapia <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-8kjN81by04s/WYW686Rv02I/AAAAAAAACtA/u-lp78kWTO4KYhHBlCJlZPpiegmXfDgLwCLcBGAs/s1600/Mt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="333" data-original-width="749" height="284" src="https://2.bp.blogspot.com/-8kjN81by04s/WYW686Rv02I/AAAAAAAACtA/u-lp78kWTO4KYhHBlCJlZPpiegmXfDgLwCLcBGAs/s640/Mt.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-size: large;">Nada tiene más impacto en el cerebro que la música La música puede ser utilizada como terapia para tratar diferentes patologías relacionadas con las emociones, como por ejemplo la depresión,ataques de pánico ,ansiedades etcétera .</span><br />
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">Distintas investigaciones, entre ellas una de la Escuela de Música Berklee, han concluido que la terapia con música puede generar ciertos efectos positivos en el cuerpo, tales como: Desacelerar el proceso de respiración. Una respiración lenta contribuye al control de las emociones y a la relajación Controlar la presión arterial. La música lenta y a poco volumen puede ayudar a que se sincronicen las pulsaciones con el propio ritmo, provocando la relajación corporal. </span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">Liberar las tensiones musculares. La música suave y con ritmo pausado ayuda a mantenerse relajado, ya que las tensiones se liberan gracias a la vibración musical. Controlar la temperatura corporal.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">La música estridente (chillóna, discordante, retumbante) suele aumentar la temperatura mientras que la música lenta la disminuye. Producir endorfinas. </span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">Una buena sesión de Musicoterapia produce el desarrollo de las endorfinas, más conocidas como los sedantes naturales que genera el propio cerebro. </span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">Ese estado de bienestar general suelen aumentar el sistema inmunológico y actuar como analgésico natural para el dolor. </span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"> Lucia Alegre</span></div>
</div>
grupodeautoayudapazhttp://www.blogger.com/profile/12215266573260654533noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3373574856091864854.post-3252813536969975832017-07-27T22:00:00.000-04:002017-07-28T06:37:27.813-04:00Terapias Gestalt<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoTitle">
<span lang="ES" style="font-size: 14pt;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-O5bxKAHIlg8/WXqZ9hTkvcI/AAAAAAAACsI/ub1LSOZqY0QbfkxEpEn8rnFkoHIJj6bnACLcBGAs/s1600/sdfds.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="566" data-original-width="1067" height="338" src="https://3.bp.blogspot.com/-O5bxKAHIlg8/WXqZ9hTkvcI/AAAAAAAACsI/ub1LSOZqY0QbfkxEpEn8rnFkoHIJj6bnACLcBGAs/s640/sdfds.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoTitle">
<span lang="ES" style="font-size: 14pt;"> <b>AUTOASISTENCIA PSICOLOGICA<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoTitle">
<span lang="ES" style="font-size: 14pt;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 14pt; line-height: 120%;">Se centra en la forma
que nos relacionamos con aquello que nosotros mismos rechazamos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 14pt; line-height: 120%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<u><span lang="ES" style="font-size: 16pt; line-height: 120%;">Introducción</span></u><span lang="ES" style="font-size: 16pt; line-height: 120%;">:</span><span lang="ES" style="font-size: 14pt; line-height: 120%;"> A todos nos toca vivir la experiencia de
reconocer que albergamos alguna característica psicológica que no nos gusta,
puede ser un aspecto tímido, inseguro, infantil depresivo, etc. Por lo cual
sentimos rechazos y que queremos cambiar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 14pt; line-height: 120%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 14pt; line-height: 120%;">Pensamos que lo vamos
a transformar reaccionando de la mejor manera que podemos pero numerosamente se observa que en la
mayoría de los casos lo que hacemos para transformar lo que rechazamos, no
produce el resultado que queremos, con lo cual se instala un círculo<b> </b></span><b><span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;">VICIOSO.</span></b><span lang="ES" style="font-size: 14pt; line-height: 120%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-5HU9swMISwM/WXqZCzgSyAI/AAAAAAAACsE/zUSpYnU5JOYGz0hFJrxBuWWrcLQqsB9uACLcBGAs/s1600/d.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="439" data-original-width="566" height="248" src="https://3.bp.blogspot.com/-5HU9swMISwM/WXqZCzgSyAI/AAAAAAAACsE/zUSpYnU5JOYGz0hFJrxBuWWrcLQqsB9uACLcBGAs/s320/d.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES" style="font-size: 14pt; line-height: 120%;">Círculo vicioso</span></b><span lang="ES" style="font-size: 14pt; line-height: 120%;">:</span><span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"> como no consigo resultados, se instala un
círculo vicioso</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES" style="font-size: 14pt; line-height: 120%;">RECHAZO</span></b><span lang="ES" style="font-size: 14pt; line-height: 120%;">
mi aspecto inseguro...<b>HAGO ALGO</b> para
superarlo...<b>MI ASPECTO INSEGURO SIGUE
IGUAL O PEOR QUE ANTES</b> y vuelta a
comenzar el mismo círculo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 14pt; line-height: 120%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<v:shapetype adj="4320,5400" coordsize="21600,21600" id="_x0000_t69" o:spt="69" path="m,10800l@0,21600@0@3@2@3@2,21600,21600,10800@2,0@2@1@0@1@0,xe">
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<v:formulas>
<v:f eqn="val #0">
<v:f eqn="val #1">
<v:f eqn="sum 21600 0 #0">
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<v:f eqn="sum #0 0 @4">
<v:f eqn="sum 21600 0 @5">
</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
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</v:h></v:handles>
</v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape adj="1282" fillcolor="white [3201]" id="_x0033__x0020_Flecha_x0020_izquierda_x0020_y_x0020_derecha" o:gfxdata="UEsDBBQABgAIAAAAIQC75UiUBQEAAB4CAAATAAAAW0NvbnRlbnRfVHlwZXNdLnhtbKSRvU7DMBSF
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" o:spid="_x0000_s1026" strokecolor="black [3213]" strokeweight="2pt" style="height: 43.45pt; left: 0px; margin-left: 107.8pt; margin-top: 15.3pt; position: absolute; visibility: visible; width: 366.1pt; z-index: -251657216;" type="#_x0000_t69"><b><i><span lang="ES" style="font-size: 14pt; line-height: 120%;"><o:p></o:p></span></i></b></v:shape></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm;">
<b><i><span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"> ESTA ES LA ESENCIA DEL SUFRIMIENTO
AUTOCREADO.<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm;">
<b><i><span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"><br /></span></i></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;">Este
está sustentado o producido por todo lo que hacemos para superarlo, intentando
transformar algo de un modo tal que no lo consigo.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;">Objetivos:
<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 14pt; line-height: 120%;">Que el paciente logre <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 14pt; line-height: 120%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;">-Aceptar lo que le está pasando.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;">-Que pueda
experimentar de qué modo rechaza y porque rechaza eso que le está pasando.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;">-Acompañarlo en la realización de una experiencia
correctora.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;">-El propósito de la indagación es no solo
poner en evidencia el modo en el paciente rechaza lo que no le gusta de él y el
grado de eficacia que tiene eso en su vida, si no también crear las condiciones
para que cada uno de ellos tengan la oportunidad de hacer un aprendizaje que le
permita modificar aquellos rasgos de autorechazó que son estériles o desútil.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;">Nota:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;">Esto requiere una cierta disposición del
paciente para que pueda mirar ese espacio
del dialogo interior, que es la cara de la misma moneda, una parte de él, con
otra parte de él y poderlo guiar para ubicar
a esos personajes que subsisten dentro de él, el rechazado y el rechazador.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;">Lo vamos hacer desde la psicoterapia
gestáltica con una técnica donde cada persona
encarne, identifique y se convierta en una parte de él (rechazador) hablándole
a la otra parte imaginada de enfrente (rechazado) es decir en lugar de hablar
de lo que le pasa introduzca la posibilidad de convertirse en su parte insegura,
su rechazador y desde ahí trabajar .<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;">¿Cómo
lo vamos hacer?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;">Vamos a indicar al grupo que tomen diferentes lugares para ir encarnando
los diferentes personajes de este drama interno que existe en cada uno,
mientras el psicólogo social va ir guiando los pasos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;">Repartiremos hojas para cada uno de los
integrantes del grupo, en la cual responderán preguntas guías, las mismas la verán
solo ellos, se lo haremos saber para que no se cohíban al responderlas, deberán
luego guardarlas para poder romper el papel cuando el ejercicio lo requiera. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;">Empieza
el ejercicio<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"> 1)-Vamos
a empezar invitándolos a sentarse en un
lugar lo más cómodamente posible.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;">-Hablándoles en voz suave se les dirá al
grupo que poco a poco irán dirigiendo la atención en todo lo que ocurre de la piel hacia
adentro, como para que vayan tomando
contacto consigo mismos y sintiéndose mejor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"> Prestamos atención al centro de la cabeza, bajamos la atención al tórax, luego vamos a seguir bajando hacia la zona del abdomen…Seguidamente
vamos a trazar una especie de eje uniendo estas tres partes y tomando contacto
con ese espacio interno.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;">Y desde este estado de conexión del cual cada
uno pudo alcanzar, les voy a proponer que empiecen a tomar contacto con los
últimos tiempos o años según donde este tu dificultad viéndose vivir aquello
que les molesta y que quieren cambiar, puede ser uno o varios rasgos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;">Una vez bien identificados ese rasgo o los
rasgos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;">Vamos a dibujarlo en nuestra mente en una
figura humana como puedas en la posición que le parezca .Por ejemplo si es un
aspecto inseguro asustado lo puedes ver en un rincón solitario, ponle el
escenario que sientas que combina con eso que te pasa. El tema rondaría donde
puedas ver y decir si así se ve y se caracteriza eso que me pasa, cada uno lo
hace hasta donde pueda, no se sientan presionados ni incómodos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"> 2)-
Ahora la pregunta es ¿Cómo le gustaría que fuera este aspecto en lugar de ser
así?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;">Y dibujes otro personaje sin borrar el anterior,
precisamos los dos para trabajar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;">Me<b> </b>gustaría
que este aspecto inseguro sea así ,cada uno lo dibuja como le parezca y en el
escenario que le gustaría ,rodeado de gente o no ,seguro, de buen carácter, alegre. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"> 3)-
Ahora los voy a invitar a que se queden en contacto con esos dos dibujos del
aspecto rechazado y de la meta, para conocerlos mejor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;">
4)-Vamos a trabajar primero con ese aspecto rechazado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;">1er rol <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-size: 12pt; line-height: 120%;"> </span>Lo vamos a sentar en frente nuestro y tú que lo miras conecta con ese rechazo que tienes hacia él y con lo que sienten hacia ese rechazo cada vez que lo ves en tu vida, experimenta que sientes, siente en tu piel al mirarlo que te produce, malestar, incomodidad, ternura tal vez, sentimientos encontrados, confusión, rabia, desprecio y si ese aspecto se hiciera acción que te dan ganas de hacerle ,ejemplo ganas de sacudirlo , de encerrarlo ,ganas que desaparezca o lo que te parezca.<br />
<br />
<br />
Incluso se lo dicen a él... ejemplo <br />
<br />
- Mira si esto que yo siento por ti si se hiciera acción me dan ganas de…… Se lo dicen con toda franqueza, desde esta reacción del desacuerdo y del rechazo y de las ganas de cambiarlo. <br />
<br />
2 do rol (Ahora yo soy eso malo) <br />
<br />
Y una vez que han podido conectar más o menos con lo que sienten los voy a invitar a todos a que se sienten en frente de donde están ahora y adopten la posición del otro dibujo, ahora se convierten en este otro personaje que es la parte insegura… <br />
<br />
Dejamos entrar lo que acabo de oír ,veo que siento al oírlo ,que en este dialogo imaginario te responda …lo que yo siento al escucharte es ..Se conectan con lo que sienten y lo comunican…y lo que yo siento es……. <br />
<br />
Y una vez que han podido comunicar lo que sienten al escucharlo ,fíjense si en el modo que fueron tratados ,el modo en que les hablo( ¿ustedes sienten que los ayuda, sienten que los deja igual o sienten que los deja peor que antes?.) <br />
<br />
Yo siento…..peor mejor …eso lo va a descubrir cada uno y si en el caso de que se sintieran peor o mejor que antes …fíjensen( que les hubiera gustado que les hubiera dicho ….o de qué modo necesitarían ser tratados por él ,para que ustedes pudieran decir ah bueno esto si me es de ayuda)….(nadie lo puede descubrir mejor que ustedes) <br />
<br />
Ejemplo <br />
<br />
Mira lo que necesito realmente de vos para sentirme genuinamente ayudado es …..En lugar de eso me podrías decir esto… <br />
<br />
Le voy a proponer un nuevo rol y para eso tienen que desplazarse 10 centímetros de donde están ahora. <br />
<br />
3 er rol <br />
<br />
-Me convierto en esa (Lucia) que trata a la parte insegura como ella dijo que necesita ser tratada ..Le digo esas palabras que la reconfortan. <br />
<br />
<br />
<br />
2 rol de nuevo <br />
<br />
Vuelvo 10 centímetros de vuelta y vuelvo a ser mi parte insegura, dejo entrar lo que le acabo de decir (lo bueno o no) y luego fíjense que sienten al oírlo …y se lo dicen <br />
<br />
Ejemplo <br />
<br />
Lo siento ahora al escuchar lo que me dices es… <br />
<br />
Y vean como se sienten, que sensación interna tienen…Cualquiera sea está bien pero lo tienen que descubrir. <br />
<br />
Incluso si recibiera este trato como el de recién cada vez que lo necesitara yo me imagino <br />
<br />
Que de aquí a un mes me sentiría…. (Cada uno va a descubrir algo distinto y estará bien) <br />
<br />
Y una vez que se dieron la oportunidad para descubrir esto que les he propuesto les voy a pedir que tomen el lugar del (rechazador) que vuelvan al comienzo ahora. <br />
<br />
1er rol <br />
<br />
Para que puedan ver que paso con la parte rechazada, con lo que la parte rechazada le respondía a lo que ustedes le dijeron, lo que dijo que necesitaba ,lo que mostro,quedencen en contacto con todo eso que paso. <br />
<br />
Ejemplo <br />
<br />
Como yo trate a esa parte insegura y como lo trato esa otra (Lucia, Juan ,Javier Claudia ) <br />
<br />
Que diferencias encontraría yo de como trate a mi parte insegura y como lo trato este otro personaje (Lucia) encarnado en mi para el ejercicio. <br />
<br />
Cualquier emocional que surja déjenla venir bienvenida sea. <br />
<br />
Y fíjense si les gustaría tratar a la parte insegura como la trato el asistente…podrás decir que si o que no como cada uno lo sienta. <br />
<br />
<br />
<br />
Nuevo ROL... (Por último van a tomar un lugar equidistante a todos). <br />
<br />
Imaginen un lugar donde están los tres y puedan ver al rechazador al rechazado y al asistente, que tengan la oportunidad de mirar el escenario completo a lo mejor pueden descubrir algo. <br />
<br />
Terminando van a volver al lugar del comienzo para que vuelvan a ser enteros de nuevo, dejen entrar a cada uno de nuevo. <br />
<br />
<br />
<br />
Con este ejercicio el paciente aprende un camino nuevo que tendrá que digerir<br />
Lucia Alegre </div>
</div>
grupodeautoayudapazhttp://www.blogger.com/profile/12215266573260654533noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3373574856091864854.post-8555440436471335492017-07-24T12:46:00.001-04:002017-07-24T12:46:49.464-04:00PSICODRAMA <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-Tv_UE97JiRw/WXYkJJvBrBI/AAAAAAAACrY/fDe35zREXQUdwV37FdrbdZBz7QhR2RDCwCLcBGAs/s1600/Sin%2Bt%25C3%25ADtulo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="653" data-original-width="991" height="420" src="https://2.bp.blogspot.com/-Tv_UE97JiRw/WXYkJJvBrBI/AAAAAAAACrY/fDe35zREXQUdwV37FdrbdZBz7QhR2RDCwCLcBGAs/s640/Sin%2Bt%25C3%25ADtulo.png" width="640" /></a></div>
¿Qué es el Psicodrama?</span><div>
<span style="font-size: large;"><br />"Una psicoterapia grupal espontánea que se practica en un escenario controlado ,dirigido por un Director/Terapeuta enfocándose en los sentimientos, pensamientos, motivos, relaciones y conductas del protagonista, que lleva al protagonista interactúa activamente con personajes representados que generan sus conflictos, ayudándole a tomar mayor conciencia de su realidad y permitiendo llegar a resolver el(os) conflicto(s)".</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br />Se atribuye la creación de esta terapia Psicológica al Dr. Jacob Levy Moreno, quien rechazó las teorías del Dr. Freud por considerarlas excesivamente pasivas e integrando el componente grupal en la psicoterapia.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br />SE PRESENTAN 3 ETAPAS:</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br />CALDEAMIENTO O CALENTAMIENTO: </span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">en esta etapa, el Director Psicodramático explica al grupo cuál es la naturaleza del trabajo, las reglas de la psicoterapia y el fin de la misma.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br />DRAMATIZACIÓN:</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">E</span><span style="font-size: large;">l terapeuta escoge un protagonista, se realiza un pequeño intercambio entre el director y el protagonista para determinar el conflicto a resolver, el protagonista escoge a los personajes de su conflicto representado por los participantes del grupo. Dependiendo del conflicto se puede realizar una escena espontánea con mayor o menor carga emocional. Eventualmente se pueden revisar episodios pasados de la vida del protagonista que llevaron a que este conflicto exista actualmente permitiéndole al psicodrama intervenir en el pasado y el presente del protagonista y permitiendo que el protagonista resuelva su conflicto.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">ECO GRUPAL:</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: large;">En esta última etapa, luego de resuelto el conflicto, los participantes del grupo realizan una retroalimentación sobre su propia experiencia, recuerdos, sentimientos y vivencias percibidas durante la práctica de la psicoterapia y ayudándolas a ellas mismas.</span></div>
<div>
<span style="font-size: large;"><br />Esta psicoterapia se puede practicar tanto con niños, adolescentes y adultos.</span></div>
</div>
grupodeautoayudapazhttp://www.blogger.com/profile/12215266573260654533noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3373574856091864854.post-65977688049294860982017-07-08T16:54:00.001-04:002017-07-08T16:54:26.968-04:00Esta Chica De Ataques De Pánico Pero Cuando Comenzó A Cantar Sucedió Alg...<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/5yLhXe6KuIk" width="480"></iframe>grupodeautoayudapazhttp://www.blogger.com/profile/12215266573260654533noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3373574856091864854.post-38182612211550117042017-05-24T23:29:00.001-04:002017-05-24T23:29:39.543-04:00CUANDO TODO VAYA MAL ,RETOMA EL CONTROL .<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/QTC9hITeUig" width="480"></iframe>grupodeautoayudapazhttp://www.blogger.com/profile/12215266573260654533noreply@blogger.com0