La persona con buena autoestima:
-Se quiere y se respeta a si misma.
-Está orgullosa de sus logros
-Cree en ciertos valores y principios y esta
dispuesto a defenderlos
-Puede obrar confiando en su propio juicio
-Tiene confianza en su capacidad para resolver
problemas.
-No se deja influenciar o manipular por los
demás.
-No se compara, ni necesita competir con los
otros.
La persona con baja autoestima
-No valora sus cualidades positivas, ni sus
logros.
-Se autocritica constantemente.
-Es hipersensible a la crítica de los
demás.
-Se deja influir por otras personas. No se
atreve a decir que no por temor a desagradar.
-Es indecisa.
-Tiene sentimientos de culpa exagerados.
-Es pesimista.
-Se irrita fácilmente.
Nuestro
autoconcepto se desarrolla muy a temprana edad, en relación con nuestros
padres, posteriormente con educadores, amigos. Los padres son fundamentales en
la imagen que el niño tenga de si mismo, de su propio valor. Si los padres
siempre lo critican, le dicen que es incapaz, el niño tendrá una imagen
devaluada de si mismo. A veces los
padres no son conscientes, pero generalizaciones como estas: Nunca te das
cuenta de las cosas, siempre haces lo mismo , en que no equivocamos para que
nos hagas esto , dañan severamente la autoestima, son voces que quedan
resonando toda la vida .Para que un niño ,desarrolle una autoestima equilibrada
es necesario que los padres lo incentiven, lo elogien, y le muestren que es
capaz de hacer las cosas bien, le den
oportunidades para desarrollarse,
sin presiones , sin criticas ,sin sobreproteción, manteniendo una relación de
respeto mutuo donde las cualidades se reconocen y los defectos se aceptan.
La autoestima influye determinando
prácticamente todos los aspectos de nuestra vida: relaciones interpersonales,
productividad, creatividad. Es responsable de éxitos y fracasos, ya que un
concepto positivo de nosotros
mismos potencia la capacidad para
desarrollarnos, emprender la vida con confianza, lanzarnos a nuevas
experiencias, la baja autoestima nos
paraliza, bloqueando cualquier iniciativa. Dependiendo del juicio que hacemos
de nosotros mismos nos relacionamos de diferente manera con las personas,
determinando elección de parejas, amigos, carrera, etc.
Un autoconcepto negativo puede causar graves
daños a nuestra salud llegando a veces a provocar diversas patologías: trastornos de ansiedad, trastornos psicosomáticos,
depresion......
Mejoremos nuestra autoestima:
-Hagamos
una lista de nuestras cualidades
positivas, todo lo bueno que tenemos y
hayamos hecho en nuestra vida.
Identifiquemos nuestros defectos.
Conozcámonos, para querernos hay que
conocernos . Valoremos lo positivo y
aceptemos lo negativo de nuestra
personalidad. Pensemos que los defectos son parte de todas las personas
y pueden ser superados.
-Aceptemos
elogios.
-Tengamos confianza en que podemos resolver positivamente nuestros
problemas.
-Escuchemos nuestro propio criterio, no dejemos que los demás nos
influyan.
-Pongamos
límites a quienes no nos
respetan, y no dudemos en
alejarnos de quienes nos hacen sentir mal.
-Aprendamos
a comunicar nuestros sentimientos
a los demás.
-No nos pongamos metas inalcanzables.
-Tratemos
de hacer con frecuencia algo que nos haga sentir bien.
Psicóloga :Nancy B Puzzi
