sábado, 5 de septiembre de 2015
Como superar la fobia social
Aquí abajo te dejo el enlace de una de las técnicas que hablo en el vídeo
Afirmaciones para reprogramar la mente
1).Hoy comienzo una nueva vida, nazco de nuevo y mi lugar de nacimiento es una viña donde hay muchos frutos.
2).El pasado no tiene ningún poder sobre mí, vivo únicamente el ahora.
3).Miro mas allá de mis miedos, se emplear mis emociones de forma sincera y abierta.
4).Supero mis limitaciones y me transformo cada día, consigo metas que pensé que nunca alcanzaría.
5).La gente no me daña y no me asusta, puedo mirar a los ojos y encontrar paz en ellos.
6).Soy libre de ser yo mismo, estoy en un proceso de cambios positivos, cada momento que pasa me supero más y más.
7).Reconozco que Dios me doto de muchas capacidades, acepto mis dones y los cultivo, cada día.
8).Transformo mi miedo en amor a los demás, así se rebela mi poder.
9).Persistiré hasta alcanzar el éxito, daré siempre un paso más.Si me siento deprimido cantare, si me siento triste reiré, si me siento enfermo redoblare mi trabajo, si me siento inferior vestiré ropas nuevas, si me siento inseguro levantare la voz.
Si siento miedo, me lanzare adelante, si me siento insignificante recordare mis metas.
10).Hoy multiplicare mi valor en un ciento por ciento.
miércoles, 2 de septiembre de 2015
Sobre respirar desbalancea tu cuerpo y provoca síntomas como ansiedad
Muchos cambios pasan en tu cuerpo cuando estás ansioso(a) o sientes fobia. Uno de estos cambios es el hecho de que empiezas a respirar aceleradamente. Sobre respirar desbalancea tu cuerpo y provoca síntomas como ansiedad, mareo, sofocación, sudoración y un pulso más agitado.
Aprender a respirar de la manera adecuada nos ayuda a eliminar estos síntomas. Es importante que te enfoques en tu respiración cuando estés en una situación incomoda.
Inhala fuertemente por 4 segundos, mantén la respiración por 2 segundos y exhala hasta que salga todo el aire. Recuerda que es tu estomago y no tu pecho el cual debe inflarse con cada respiro.
lunes, 31 de agosto de 2015
Acaba de dejarnos un grande de la psicología y famoso escritor de numerosos bestsellers Wayne W. Dyer
Desde 1980 ha escrito 8 libros más. Dyer recibió su doctorado en conserjería psicológica de la Universidad Estatal de Wayne y la Universidad de Michigan. Él ha enseñado en muchos niveles, desde educación secundaria hasta en el hospital universitario de la universidad Cornell y ha sido profesor de sicología del asesoramiento en la Universidad St. John´s de Nueva York. Ha sido co-autor de tres libros y numerosos artículos en reconocidos periódicos de Estados Unidos.
Entre sus libros mas podemos encontrar los siguientes títulos :
:: Tus Zonas Erroneas
:: Tus Zonas Magicas
:: Tus Zonas Sagradas
Biografia Wayne Dyer:
Dyer vive en Maui, Hawaii.. Ha estado casado tres veces, tenía siete de sus
ocho hijos con su tercera esposa, Marcelene. Wayne Dyer y los niños Marcelene
son Shane, Stephanie, Skye, Sommer, Serena, Sands y SAJE. Su hija mayor, de su
primer matrimonio con un nombre de mujer Judy, se llama Tracy. Todos sus
hijos viven en Florida.
:: Construye Tu Destino
:: El Cielo Es El Limite
:: El poder de la intención
:: En busca del equilibrio
:: Evite ser Utilizado
:: La Fuerza De Creer
:: La Fuerza del Espíritu
:: Los Regalos de Eykis
:: Tu Yo Sagrado
Dyer vive en Maui, Hawaii.. Ha estado casado tres veces, tenía siete de sus
ocho hijos con su tercera esposa, Marcelene. Wayne Dyer y los niños Marcelene
son Shane, Stephanie, Skye, Sommer, Serena, Sands y SAJE. Su hija mayor, de su
primer matrimonio con un nombre de mujer Judy, se llama Tracy. Todos sus
hijos viven en Florida.
En 2009 Dyer anunció que tiene leucemia linfocítica crónica.
El doctor Wayne W. Dyer (nacido el 10 de mayo de 1940 en Detroit , Michigan )
es un escritor estadounidense de libros de autoayuda y pasó gran parte de su
adolescencia en un orfanato en el lado este de Detroit. El Dr. Wayne Dyer se
graduó en 1958 de la Escuela Secundaria Denby; recibió su D.Ed. grado en el
asesoramiento de la Universidad Wayne State. Dyer fue un consejero en Detroit a
nivel de escuela secundaria y un profesor de educación consejero en la
Universidad de St. John en Nueva York.Sirvió en la Armada de los Estados
Unidos desde 1958-1962.
Sus conferencias en San Juan, que se centró en el pensamiento positivo y de
motivación técnicas de hablar, atrajo a estudiantes más allá de los matriculados.
Un agente literario persuadio a Dyer para empaquetar sus ideas en forma de
libro, que el resultado fué "Tus zonas erróneas", aunque las ventas iniciales eran
delgados, Dyer renunció a su trabajo de enseñanza y comenzó una gira
publicitaria en los Estados Unidos de América, persiguiendo obstinadamente las
aparentes librerías y entrevistas con los medios ( "fuera de la parte trasera de su
camioneta", según Michael Korda, por lo que las listas de best-seller "antes de los
editores de libros se percató de lo que estaba pasando"), que finalmente le llevó a
hablar en la televisión nacional en programas como Merv Griffin, el The Tonight
Show, y Phil Donahue.
Dyer procedió a la construcción de su éxito con giras de conferencias, una serie de
cintas de audio, y la publicación de nuevos libros. Su mensaje resonó en muchos
como el Movimiento del Nuevo Pensamiento. A menudo contaba anécdotas de su
vida familiar, y en varias ocasiones utilizó su propia experiencia de vida como un
ejemplo. Su historia de éxito del hombre hecho a sí mismo era una parte de su
atractivo. Dyer dijo a los lectores a seguir la actualización de sí, llamando a la
confianza en sí mismo como una guía..Dyer criticado por el enfoque social sobre
la culpa, que él veía como una inmovilización no saludable en la actualidad,
debido a las medidas adoptadas en el pasado.En la actualidad, su atención se
centra en la interpretación de Tao Te Ching y tiene muchos compromisos para
hablar EE.UU.
Wayne W. Dyer, Ph.D., es un autor de fama internacional y conferencista en el
ámbito de auto-desarrollo. Él es el autor de más de 30 libros, ha producido
numerosos programas de audio y videos, y ha aparecido en miles de programas
de televisión y radio.
Sus libros Manifiesto Tu Destino, la Sabiduría de las Edades, Hay una Solución
Espiritual para cada problema, y el New York bestsellers Times 10 secretos para
el éxito y la paz interior, el poder de la intención, Inspiración, cambiar sus
pensamientos, cambiar tu vida, y ahora Vete excusas han sido destacados como la
National Public especiales de televisión.
Dyer tiene un doctorado en Consejería para la Educación de Wayne State
University y fue profesor asociado en la Universidad St. John's en Nueva York.
El Dr. Wayne Dyer es afectuosamente llamado el "padre de la motivación" por
sus fans. A pesar de su infancia en orfanatos y hogares de acogida, el doctor Dyer
ha superado muchos obstáculos para hacer realidad sus sueños. Hoy pasa gran
parte de su tiempo mostrar a otros cómo hacer lo mismo.
Cuando no está viajando por el mundo entregando su mensaje de superación,
Wayne es la escritura de su casa en Maui.
DR. Wayne Dyer tiene un nuevo programa especial de televisión pública basada
en el libro que cambia la vida, excusas Vete, que ahora está transmitiendo. Vea
un anticipo y aprender cómo usted puede aumentar su prosperidad, la
experiencia de salud vibrante, encontrar un sentido a todo lo que hacen, y vivir su
destino como Wayne revela que todo lo que necesitas es sólo un pensamiento de
distancia!
Te vamos extrañar amigo ,has sido un maestro para nosotras .Gracias!!!...por dejarnos tanto.
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