miércoles, 7 de octubre de 2015
martes, 6 de octubre de 2015
El cuerpo grita lo que la boca calla
La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma.
El corazón "afloja" cuando el sentido de la vida parece terminar.
El pecho "aprieta" cuando el orgullo esclaviza.
Muchas veces... El resfrío "chorrea" cuando el cuerpo no llora.
El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones.
El estómago "arde" cuando las rabias no consiguen salir. La diabetes "invade" cuando la soledad duele.
El cuerpo "engorda" cuando la insatisfacción aprieta. El dolor de cabeza "deprime" cuando las dudas aumentan.
El pecho "aprieta" cuando el orgullo esclaviza.
La presión "sube" cuando el miedo aprisiona.
Las neurosis "paralizan" cuando el niño interior tiraniza.
La fiebre "calienta" cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.
Las rodillas "duelen" cuando tu orgullo no se doblega. El cáncer "mata" cuando te cansas de vivir.
¿Y tus dolores callados? ¿Cómo hablan en tu cuerpo?
La enfermedad no es mala, te avisa que te estás equivocando de camino.
Anonimo
domingo, 4 de octubre de 2015
Como superar la angustia
Aun así hay que separar la culpa que una persona razona y luego libera las ansiedades, por ejemplo un hijo le contesto mal a su madre y luego sintió culpa pero lo razono que estaba mal y pidió disculpas.
Y la culpa toxica de personas que jamás se perdonan y amontonan y amontonan, porque no resuelven en el momento, creando un volcán que en cualquier momento puede estallar en patologías diferentes.
También se puede hablar de un estado medio donde personas superan algunas culpas y otras no ,que es el caso de la mayoría de las personas .
Sin embargo, el proceso no es sencillo y en ocasiones se puede derivar como dijimos en una patología. Al respecto, la Universidad del País Vasco, afirma que cuando estas emociones se presentan de manera constante, intensa o de forma prolongada afectan el bienestar, desempeño y las relaciones sociales de la persona.
¿Sos de las personas que deja pasar el momento de culpa ,no resuelves escapas a enfrentarlo?
¿Hay algo que te da culpa?
La culpa permite identificar lo que hemos hecho mal, para corregirlo y aprender de ello.
PASOS PARA SUPERAR LA CULPA
De acuerdo con los psicólogos españoles Paz Corral, Enrique Echeburúa y Pedo Amor, autores del análisis: Cómo superar la culpa, de la Universidad del País Vasco, existen ciertas técnicas para hacer frente y superar la culpa. ¡Conócelas!
1. Identificación de la conducta: Implica tomar conciencia del daño efectuado y tratar de reflexionar sobre el remordimiento que genera, para que con base en ello se busque una solución.
2. Expresión verbal y emocional de arrepentimiento: Manifestar lo que sientes
3. Solicitud de perdón: Siempre existe una manera de reparar el daño efectuado (de manera directa o indirecta según las circunstancias, como en el caso de fallecimientos). Lo importante es aprender de lo sucedido con la finalidad de que no se repitan las malas decisiones.
4. Reparación: Llevar a cabo las acciones necesarias que permitan reparar los daños, debido a que tiene dos finalidades: por una parte mostrar el arrepentimiento al otro, y recuperar la autoestima y tranquilidad de conciencia.
Recuerda, es tan negativo ser y sentirse demasiado culpable como no hacerlo en absoluto, por lo que siempre debes tomar conciencia de tus actos y decisiones, así como darles una dimensión real con el objetivo de aprender de tus buenas y malas experiencias, lo cual se traduce en crecimiento personal.
¿Cuéntanos si tienes ganas algún momento de culpa que superaste?
Lucia de Reyes
sábado, 3 de octubre de 2015
¿Qué siente alguien con Fobia social o Ansiedad social? | Psicoadapta Ce...
Fobia Social - Si en algunas situaciones sociales sintieras rubor, sudor de manos, boca seca y palpitaciones, miedo al qué pensarán,… ¿no intentarías evitarlas?.
En este vídeo te comentamos lo que siente una persona con fobia social, lo que piensa y por qué le ocurre esto.
Como en otros casos, entender al que la padece es una gran paso, ya que de esa forma no solo vamos a saber cómo ayudarle, sino que vamos a conseguir no herirle, algo muy común al tratar de alentarle con frases como "si ya verás que no pasas nada", "si es una tontería", ... Y lo que conseguimos es que se "encierre" y se distancie todavía más.
Información sobre tratamiento de fobias en http://www.psicoadapta.es/tratamiento...
viernes, 2 de octubre de 2015
jueves, 1 de octubre de 2015
domingo, 27 de septiembre de 2015
1ero de Octubre día mundial de la fobia social (ansiedad social)
El 1er de Octubre celebramos el segundo año del día mundial de la Fobia social (ansiedad social) con la intensión de difundir concientizar y prevenir esta patología.
Es una iniciativa de la Asociación Virtual De Grupo De Fobia Social.
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