Un ataque de
pánico es una condición en la cual un exceso de adrenalina entra a su torrente
sanguíneo. Un mensaje de miedo le indica
a sus glándulas suprarrenales que hay una emergencia.
Las
glándulas suprarrenales son glándulas triangulares del tamaño de un chícharo
situadas en la parte anterosuperior de los riñones. Están llenas de adrenalina la cual cuando
entra al torrente sanguíneo de su cuerpo, aumenta su habilidad de responder a
una emergencia. El que su cuerpo
responda de esta manera causa síntomas físicos que muchas personas confunden
con un ataque al corazón u otra seria condición física. El malinterpretar estos síntomas puede causar
que la respuesta de miedo continue.
Toma tres
minutos desde el momento en que su cerebro manda la señal de emergencia hasta
que su cuerpo esté lleno de adrenalina con más sangre en los músculos de sus
brazos y piernas y cerebro. En ese
periodo de tres minutos usted sentirá su corazón latir con mayor fuerza y la
sangre fluir por todo su cuerpo. Por
mientras que sus glándulas suprarrenales sigan recibiendo ese mensaje de
emergencia, continuarán produciendo y descargando adrenalina. Cuando su cerebro deja de mandar la señal de
emergencia, sus glándulas suprarrenales dejan de descargar adrenalina.
El parar un
ataque de pánico es muy simple. Lo único
que tiene que hacer es parar el mensaje de emergencia que están recibiendo sus
glándulas suprarrenales.
Relájese
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