Cómo combatir la Ansiedad sin medicamentos?

Cuando se sufre de Ansiedad  el cuerpo manifiesta un sin numero de síntomas y sensaciones reales que se confunden con enfermedades, esto hace que la persona acuda de inmediato al medico para encontrar una explicación de lo que esta sucediendo, una vez realizado varias pruebas los resultados salen completamente sanos y esto hace que la mente de la persona quede confundida por todo lo que esta percibiendo, en ocasiones hay personas que acuden a otro especialista con el fin de encontrar un diagnostico certero que le confirme la aparición de alguna enfermedad, su sorpresa o desconcierto es aun mas grande cuando otra vez le dicen, todo esta bien, no tienes nada, este ciclo mental de desconcierto hace que la mente entre en un mar de pensamientos tratando de encontrar una explicación real a lo que le esta pasando, este circulo vicioso lo único que hace es llenar a la persona de miedo, descontrol y hace que los síntomas sean mas intensos y fuertes, tales como: sufrir un ataque al corazón, sensación de ahogo, ataques de  pánico, miedos irracionales, etc.

Lamentablemente dentro de las pruebas medicas no existe un examen de análisis de las situaciones o circunstancias que en el pasado has vivido lo único que hacen es recetar ansioliticos o antidepresivos para curar según, una enfermedad.  Desde mi experiencia personal cuando tome medicamento, se que esta no es la solución porque los síntomas  son una respuesta de lo que inconscientemente tu mente crea, médicos como Deepak Chopra de origen Hindu cuya profesión inicial es medico especializado en endocrinologia, dice que durante el proceso de su profesión inicial sintió que había perdido su propia alma y fue por ello que recurrió a las enseñanzas de las tradiciones espirituales antiguas, algunas de ellas dicen que el cuerpo es el resultado metabólico final de nuestras experiencias, es decir, enseña que todo lo que has vivido bueno o malo si o si tu cuerpo lo manifiesta, en palabras de Deepak, si quieres saber cuales fueron las experiencias de tu pasado, examina tu cuerpo ahora, este problema no se formo de un día para otro, tomo tiempo, las experiencias del pasado crearon malos hábitos y comportamientos que con el tiempo sacaron la ansiedad fuera de control, seguimos con palabras de Deepak, si quieres saber las experiencias del futuro, examina tu cuerpo ahora, mas claro que el agua, imposible,  si continuas haciendo lo mismo para curar la ansiedad, tu futuro será…

El medicamento realmente lo que puede hacer es minimizar los síntomas (en algunas personas), otras personas siguen notando que los síntomas continúan y lo que es peor experimentan nuevos síntomas propios de los efectos colaterales, en conclusión, mientras te niegues a ir a la raíz del problema y tu mente crea que ya has superado el problema porque los síntomas de la ansiedad están enmascarados por una sustancia externa, inmediatamente te dirás, ya estoy curado puedo dejar de tomarlos,  pero… derrepente un día cualquiera llega una avalancha de mas síntomas e incluso nuevos, por lo que inconscientemente recurres a lo fácil (sustancia externa) creando una adicción, otros por el contrario deciden no tomarlos y buscan otro tipo de alternativas para resolver el problema.

La Ansiedad es un problema que puede resolverse sin tener que usar ningún tipo medicamento, lograr comprender y aceptar que es realmente la ansiedad  te ayudará a entender que situaciones del pasado afectaron tu vida que hicieron que tu  ansiedad se saliera de control, cuando sabes que hacer y como para detener todo lo que la ansiedad provoca sabrás como anticiparte y prepararte para enfrentarlo de manera que no te haga daño.

Recuerda “Es Mejor Prevenir que Lamentar”

Si  estas bajo medicamento  nunca abandones la medicina sin supervisión de tu medico ni de un día para otro porque el hacerlo,  muy posiblemente  te provoque un rebote, pero si lo hace gradualmente y con la supervisión del doctor, seguramente los síntomas ni se presenten.