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viernes, 6 de febrero de 2015

EL MIEDO IRRACIONAL



¿Qué es el miedo?

El miedo es  una emoción normal y una herramienta que nos pone en alerta ante un ataque real que todo ser humano tiene frente a un peligro, pero hay otros tipos de miedos que son los irracionales estos son imaginarios.

Hay muchas razones para que aparezcan estos miedos irracionales uno de ellos es que nos hicimos el hábito de ver las cosas negativamente.

El miedo crece cuanto más lo evitamos y queremos escapar o callarlo ,pero contrariamente todo lo que enfrentamos y expresamos provoca en nosotros mayor control.

Muchos miedos son irracionales Y PEQUEÑOS CAMBIOS PUEDEN HACER UNA GRAN DIFERENCIA, por ejemplo anotarlos y tan solo al leerlos muchas veces nos daremos cuentas que son inofensivos.

Te invito a pensar...

¿Qué métodos usas a la hora de darte cuenta que el miedo es irracional?

Es importantísimo siempre estar buscando herramientas para fortalecernos, como libros, vídeos, escribir esos miedos, tratamientos con profesionales, tener metas, rodearnos de gente positiva.

Los  miedos se pueden repetir ,pero LA DIFERENCIA LA HACEMOS.... SI LA PRÓXIMA VES QUE SE REPITE ESE MISMO MIEDO TE ENCUENTRE A TI CON NUEVAS HERRAMIENTAS Y CON UNA NUEVA DISPOSICIÓN PARA ENFRENTARLOS.

Para meditar.... 

¿Hay algún miedo en tu vida que se repitió  pero que cuando se repitió te encontró a ti  con más herramientas y esta vez pudiste estar más preparada/o para ganarle?

                                                                   Lucy