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sábado, 11 de junio de 2016

El niño herido que todos tenemos en nuestro interior


Bello ejercicio que Gabriela nos compartió en el grupo y nos dejo una bella foto de cuando era niña .


Me pienso pequeña, me veo llorar, corro a abrazarme, mis brazos rodean la niña que fui, se calma y me calmo, ya no está sola y triste, ahora es fuerte. 

Sus flaquezas no existen más, la lleno de seguridad, de fuerza, de valor... Beso su pelo, que huele a manzana, y la cargo en brazos, juntas nos vamos por un camino de luz. 

Rescatando a mi niña, recuperé mi yo interior. Ahora somos una, ahora ella no tiene miedo y me enseñó a jugar, a reír a carcajadas, a comer hasta hinchar los cachetes, me permite correr descalza, entonces descubro que no salvé a mi niña, que mi niña me salvó a mí, que me recordó que estamos en este mundo para ser felices y que no hay edad para correr por la arena hasta el agua y mojarse la ropa, que no hay edad para una vuelta en carrusel... Somos una sola alma, y las almas no tienen edad, no saben de calendarios, no saben del paso del tiempo, las almas solo saben trascender...
                                                            Gabriela Griotti

El grupo autoayuda G.AF.S.C.A se complace de tener personas maravillosas como Gabriela en el grupo ..mil gracias 

¿Que les parece ?

"Soy químico. Me encanta el método científico...pero cuando trabajé para la industria farmacéutica la ciencia quedaba totalmente al margen...No tenían problema alguno en decirme: "Diseñamos fármacos en base al tratamiento de síntomas. NO CURAMOS". 
Este es un modelo de negocio que te permite DAR UN FÁRMACO A UNA PERSONA PARA TODA LA VIDA...
Se quedaron sin síntomas que tratar, de modo que ¿qué tenían que hacer?...la invención de enfermedades... 
Y, con los PSICOFÁRMACOS, puedes pasarte todo el día INVENTANDO ENFERMEDADES. 
Hay una palabra que un psiquiatra teme: "Demuéstramelo". Ya que, si el médico no puede hacerlo, y 9 de cada
10 veces no puede, entonces no te tomas el fármaco.
Me preguntaba, como químico, ¿cómo consiguen venderlos?...estoy fabricando estos fármacos que resultan letales...peligrosos, inefectivos y que PROVOCAN LO MISMO QUE SE SUPONE QUE DEBEN TRATAR...
La gran industria farmacéutica posee el mejor departamento de márketing del mundo. Simplemente PAGAS A LOS PROFESIONALES, médicos, profesores, psiquiatras, PARA QUE DIGAN QUE EL ESTUDIO MOSTRÓ RESULTADOS POSITIVOS...
Hipnotiza a las masas! Hipnotízalas y drógalas! Y consigue que vayan al psiquiatra para que engullan el próximo 
Cymbalta o el próximo Prozac...
Hay una industria multimillonaria haciendo enfermar a mucha gente, ganando dinero con ello..."

Shane Ellison. Máster en Química Orgánica. Ha recibido en dos ocasiones la Beca de Investigación del Howard Hughes Medical Institute por sus estudios en bioquímica y fisiología. https://www.facebook.com/reprogramate.analloveras/videos/1617270561932841/

viernes, 13 de mayo de 2016

LA FAMILIA DEL GRUPO MAS LINDO DE LA WEB.




Nos une la grandeza  de luchar en esta vida y transitar un camino lleno de obstáculos ,pero eso no nos detiene , nos hace especiales, diferentes ,únicos ,con una sensibilidad superior al resto .
Somos sencillos de corazón  ,sabemos dar aliento al que lo necesita ,nos une también por sobre todas las cosas  el amor y la amistad.




































                         Gracias a los mas lindos de la web 

lunes, 25 de abril de 2016

PIDO PERDÓN

Pido perdón

 
Pido perdón de todo corazón, de rodillas, humillando mi cabeza, o del modo más humilde y sincero que se pueda, a quienes haya podido lastimar a lo largo de mi vida, a quienes haya herido o decepcionado, a quienes desatendí, a quienes aconsejé mal o a quienes no les dije lo que hubiera sido conveniente.

Pido perdón desde lo más profundo de mi ser, desde un arrepentimiento auténtico al que jamás pensé que podría llegar, y desde una sinceridad que para mí es sorprendente.

Pido perdón porque esto de vivir es algo en lo que uno nunca es experto, ni siquiera alumno aventajado.

Así que no me queda la menor duda de que en tantos años, y tras haber tratado con tantas personas, y haber dicho tantas cosas –siempre con buena intención- y haber callado otras tantas –porque no sabía lo que tenía que decir o porque no estaba seguro de que tuviera que hacerlo-, sin duda me habré equivocado y habré perjudicado a alguien.

Pido perdón a quienes confundí o desorienté.

Pido perdón si alguna vez escribí algo pensando que era para bien y produje el efecto contrario.

No pido perdón a aquellos a quienes alteré sus principios si eso sirvió para que reaccionaran y se pusieran en marcha.

No pido perdón a quienes se vieron forzados –por algo que dije o escribí- a un proceso de auto-conocimiento sincero que les llevó posteriormente –tras un período de alteración y mucho esfuerzo- al encuentro consigo mismos.

No pido perdón a quienes comenzaron un llanto prolongado porque se vieron tristemente reflejados en alguno de mis escritos, y creyeron destruirse, pero renacieron engrandecidos de sus propias cenizas.

perdon
No pido perdón a quienes se atrevieron a iniciar un Camino –nunca fácil-que les estaba esperando, ni a quienes tuvieron que verse en el trance de mirarse en el espejo de la sinceridad, se encontraron con una imagen desagradable, y tuvieron la valentía de abrazar a ese Ser desorientado que eran ellos mismos.

No pido perdón a quienes se vieron en la obligación de tener que demostrar su propia valentía y lo hicieron, ni a quienes dudaron de sí mismos y luego fueron capaces de resolver sus dudas.

No pido perdón a quienes se hundieron un poco más pero después salieron a flote y engrandecidos, ni a quienes me maldijeron por ponerles frente a su negada realidad pero luego se pusieron a la noble tarea de encontrarse consigo mismos.

A veces es necesario un serio y firme toque de atención, un empujón, una leve bofetada simbólica que espabile, hacer de espejo para que el otro se vea reflejado, o ser la gota que colma el vaso.

Cada uno necesitamos reaccionar y espabilar de un modo distinto.

Cada uno es para otro, en algún momento de su vida, un despertador.

No es necesario ser un sabio deslumbrante para ponerle al otro en marcha para que haga su Camino. En muchas ocasiones sólo es cuestión de una sonrisa a tiempo, un gesto de enfado sincero, un anuncio en la televisión, o una frase aparentemente inocente.

¿Y tú?, ¿Tienes algo por lo que pedir perdón?,

Y si la respuesta es positiva, ¿Vas a pedirlo?

Te dejo con tus reflexiones…
#GrupoAutoayuda #GAFSCA

sábado, 23 de abril de 2016

No debes quedarte en tu zona de confort




No debes quedarte en tu zona de confort es duro, pero más duro es que te tengan compasión y te acostumbres a vivir así! No solo va dirigido para personas con fibromialgia si no para todas aquellas que vean a su cuerpo como a un todo, tienes ansiedad? Aprende a meditar, escribe sobre tus emociones, ten consciencia de tu respiración, cambia tu dieta, haz ejercicio.

LA ANSIEDAD 

Ella es mi inspiración y cuando yo tambien supere esto ,pienso escribir todo el camino recorrido,nuestra alimentación influye,nuestra emociones reprimidas influyen,el hacer ejercicio tambien beneficia ,la meditación tambien ayuda entre otras cosas mas.

yo tambien soy una de las que piensa que es una enfermedad muy emocional y si lo se tenemos síntomas físicos ,pero hay que tratar al cuerpo como un todo ok?  NO VAMOS POR SEPARADO .

Yo desde el primer día pensé que me iba a curar ,esto no es crónico porque si no como hay gente que se cura .

Gracias !!!.. por tu aporte al grupo G.A.F.S.CA. Gabriela 
    

domingo, 17 de abril de 2016

AUTOLESION

Autolesión
La autolesión, también conocida como autolesión deliberada o autoagresión, es una práctica consistente en la producción intencionada de heridas sobre el propio cuerpo, comúnmente realizadas sin intenciones suicidas.Estos y otros nombres se emplean en la literatura médica más actual en un intento de utilizar una terminología neutral. La antigua literatura, especialmente la que precede al Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-IV-TR), empleaba en la mayoría de los casos el término automutilación.

La forma más común de autolesión son los cortes en la piel. No obstante, la autoagresión involucra un amplio rango de comportamientos que incluye, entre otros: quemaduras, rasguños, golpes, dermatilomanía, tricotilomanía e ingesta de sustancias tóxicas u objetos.Generalmente, los comportamientos asociados con el abuso de sustancias y con los desórdenes alimenticios no son considerados autolesiones, pues los resultantes daños tisulares son, por lo común, un efecto secundario involuntario. No obstante, los límites no son siempre claros y, en algunos casos, los comportamientos que habitualmente caen fuera de los límites pueden representar efectivamente una autolesión si se realizan como un intento explícito de causar daños tisulares.[4] Aunque el suicidio no es unos de los propósitos de esta práctica, la relación entre ambos comportamientos es compleja, especialmente porque la autolesión es potencialmente una amenaza a la vida.

El deseo de autolesionarse aparece en el DSM-IV-TR como un síntoma del trastorno límite de la personalidad. Sin embargo, pacientes con otras enfermedades también pueden autoagredirse, incluidos los que presentan depresión, trastornos de ansiedad, abuso de sustancias, desórdenes alimenticios, trastorno por estrés postraumático, esquizofrenia y otros trastornos de personalidad.[1] Aparece también en individuos sin diagnóstico médico.[4] Los motivos varían, y puede servir para satisfacer diferentes funciones.[6] Estas funciones incluyen: la autolesión como una estrategia de afrontamiento que provee un alivio temporal a intensas sensaciones tales como ansiedad, depresión, estrés, insensibilidad emocional o sensaciones de fracaso u odio a sí mismo, además de baja autoestima o perfeccionismo.

Asimismo, está asociada con problemas como traumas y abusos emocionales o sexualesExisten diversos métodos empleados para tratar la práctica, que se concentran ya sea en el tratamiento de las causas subyacentes o directamente en el tratamiento del comportamiento. Cuando se asocia con depresión, el tratamiento con antidepresivos puede ser efectivo.[9] Otros enfoques implican técnicas de evitación, que se concentran en mantener al paciente ocupado en otras actividades o en reemplazar el acto con otros métodos más seguros que no conduzcan a daños permanentes

Es un comportamiento más común en adolescentes y adultos jóvenes, generalmente con apariciones iniciales entre las edades de 12 a 24 años. En la infancia es relativamente rara su aparición; sin embargo, la tasa ha ido en aumento desde la década de 1980. No obstante, puede ocurrir a cualquier edad, incluso en la población de edad avanzada. El riesgo de lesiones serias y de suicidio aumenta en personas mayores. Por otro lado, la autoagresión no se limita a los humanos; los animales cautivos, como aves y monos, también muestran comportamientos

Finalidad psicológica 
La autodestrucción, que se manifiesta en cortes, quemaduras, rasguños, arañazos, tirones del pelo, golpes (sobre todo en la cabeza), auto lesiones, cualquier forma de producción de dolor es una forma de expresar el sufrimiento, una forma no verbal de comunicación donde los sentimientos se transmiten visualmente a través del cuerpo. Generalmente, se usa para liberarse de sentimientos de rabia, ira, tristeza, soledad, rencor y dolor emocional. Se efectúa para liberar esas emociones que el autoagredido no puede expresar.[cita requerida] También, a veces, ante el sentimiento de no estar vivo, los autoflageladores se cortan para cerciorarse de que siguen vivos.

Este padecimiento se utiliza a veces para aliviar dolores emocionales fuertes, ya que es más fácil controlar el dolor físico que el emocional. La sensación de dolor produce una cierta liberación de ansiedad. Algunos adolescentes se realizan heridas (cortes o quemaduras, o hasta beber su propia sangre) en momentos de crisis o de sufrimiento, porque el dolor físico les ayuda a soportar su sufrimiento psicológico. En otras circunstancias la autoagresión se utiliza para sentir poder sobre uno mismo. La autoagresión está muy relacionada con las adicciones, trastornos de alimentación como bulimia y anorexia.

La autoagresión o conductas autolíticas son también muy frecuentes en personas que padecen un trastorno límite de la personalidad o personalidad borderline.

También puede utilizarse la autoagresión como forma de demostrar públicamente el sufrimiento interno, de forma similar a la costumbre judía de "rasgarse las vestiduras y echarse ceniza sobre la cabeza". En este caso el objetivo último es la búsqueda de ayuda o comprensión.

Por último añadir que en una serie de enfermedades mentales (como demencia, esquizofrenia, [[discapacidad intelectual] y autismo) los afectados se producen a sí mismos daños sin ningún objetivo sino a consecuencia de su enfermedad, y esta conducta también se considera autoagresión.
#GrupoAutoayuda #GAFSCA