Nuestra actitud positiva atrae como imán todo lo que queremos lograr

¿Qué es la actitud? “Es la postura que adoptamos frente a nuestro diario vivir“, esta actitud puede ser positiva o negativa.

Es nuestra respuesta emocional y mental a las circunstancias de la vida"

En la vida de una persona con actitud negativa,  se ve reflejado en sus energías   en niveles realmente bajos, pues la depresión, autoestima, los pensamientos irracionales, las ansiedades etcétera hacen que la mirada a la vida sea negativa.

Pero a pesar de todo tenemos momentos, en los cuales nuestra actitud mejora y nos dan esas ganas irrefrenables de cambiar, de crecer y salir de nuestro cascaron, por eso estamos hoy aquí.

Pregunta para reflexionar

¿Cómo es tu actitud a pesar de que las cosas no se dan de manera tan rápida como quisieras, tratas de buscar una mirada más positiva y encontrar alguna solución al problema? 

Si tu respuesta es que no luchas es que deberás replantearte que están escuchando, que programas miras, con quien te juntas y empezar a leer un buen libro o escuchar audiolibros que reprogramen tu mente de manera  positiva , pero es muy importante siempre pasar por un profesional que te asegure que tu salud está bien y que no sufres algún tipo de depresión que pueda estar obstaculizando tu meta .

¿Crees tú que nuestra vida es el reflejo de cada uno de nuestros pensamientos?

Según sea nuestra actitud positiva o negativa, como un imán atraemos todo lo que pensamos.

Todo lo que ocurre en lo “visible” primero ocurrió en lo

“invisible”.

La explicación a esto es que, si tenemos pensamientos negativos en nuestra mente constantemente, luego nuestra vida será negativa y lo negativo, no nos fortalece.

¿Estás dispuesto hoy tener una actitud positiva? 

No  tengas temor ,pues siempre pero siempre que tomas la decisión de cambiar ,llegaran a tu vida seres de luz que te traerán respuestas, no estas ni solo ,ni olvidado ,tu eres parte del plan de esta vida.  

Todos los días estamos sembrando

 ¿Qué quiere sembrar hoy en tu vida?
                          Lucia Alegre .R

                                                      

No hay nada imposible si crees que lo lograras

Escucho la palabra imposible por todas partes, mi pregunta para ti es .

¿Que es imposible?

Hay una frase que dice: todo lo que el hombre  pueda creer puede crear.

Ósea que si puedes creer que es imposible, puedes crear lo imposible en tu vida pero si tú puedes creer que nada es imposible entonces así sera.

Te voy  a contar una historia de un joven universitario, que el día anterior de asistir a clases se había desvelado muchísimo por salir con sus amigos, así que llego a la clase de álgebra   y se sentó arriba en el último asiento luego se quedo dormido.

 Mientras tanto su maestro empezó hablar de dos problemas que eran irresolubles, ósea   imposible de resolver  y los estaba escribiendo en el pizarrón mientras  decía el maestro que ni siquiera el mismo Pitágoras lo había podido resolver.

Sonó el timbre y se despertó con el ruido de los alumnos que se levantaban y vio el pizarrón y dijo es la tarea así que la copio rápido y tenía una semana hasta la próxima  clase.

Cuando llego el día entro a clase y le dijo al maestro ,disculpe pero estoy apenado con usted resolví el primer problema ,pero el segundo no hice a tiempo ,si me da unos días los termino.

Claro  el maestro no entendía de que problemas hablaba ,así que vio los apuntes y no podía creer lo que estaba viendo un montón de cálculos ,así que el maestro le dijo no te preocupes ,anda siéntate después hablamos ,así que cuando pudo salió un poquito de la clase y hablo con otros maestros que tampoco no podían creer lo que veían .

Vinieron matemáticos de todo el mundo a ver lo que el muchacho había hecho, le encargaron resolver el segundo problema y lo resolvió.

Resolvió los dos problemas que supuesta mente eran irresolubles, imposibles de resolver.

La pregunta para ti es ¿ Como el  estudiante resolvió este problema que era imposible osea irresoluble?

La respuesta es simple él no estaba enterado que eran imposible de resolver.

MUCHAS VECES EL SER HUMANO SE LIMITA SOLO CON LA PALABRA IMPOSIBLE

Es imposible curar esta enfermedad ,mi negocio nunca va a funcionar ,no voy a cumplir nunca un sueño pues mis padres nunca lo han cumplido ,no me da la cabeza para estudiar.

Sin embargo hay muchas cosas que las personas pueden crear con solo el hecho de creer.

No te limites a vos mismo ,el ser humano no tiene límites, Dios siempre nos da las herramientas, si creemos, él mismo dijo que la fe mueve montañas .

No hay enfermedad, ni meta, ni sueño imposible de curar, ganar, si crees que es posible......

Lucy 

Fobia Social con enlace a altos niveles de serotonina: hora de repensar los ISRS y otros medicamentos de ansiedad?

Fobia Social con enlace a altos niveles de serotonina: hora de repensar los ISRS y otros medicamentos de ansiedad?

17 de junio 2015 11:40 AM Por Susan Scutti

 fobia social

Los niveles del neurotransmisor serotonina en personas con trastorno de ansiedad social puede ser demasiado alto, ni demasiado bajo, como se creía anteriormente. Lili Vieira de Carvalho

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Los trastornos de ansiedad afectan a más de 25 millones de estadounidenses. En particular, las personas con fobia social sienten vergüenza, inferior, e incómodo cuando se encuentran en situaciones públicas. Un nuevo estudio de la Universidad de Uppsala llega a la raíz de este trastorno mental. Los investigadores dicen que los niveles de serotonina, un neurotransmisor, en las personas con trastorno de ansiedad social no son demasiado bajos como se creía anteriormente - en su lugar, estas personas ansiosas producen un exceso de serotonina. Y, mayor es el nivel de este neurotransmisor, la más ansiosos se sienten.

Un estudio muy reciente en pequeña escala de ansiedad social encontró más de tres cuartas partes de los enfermos desarrollaron por primera vez sus síntomas antes de la edad de 18. En comparación con aquellos cuyos síntomas aparecieron por primera vez en el futuro, el grupo de inicio temprano tenían puntuaciones más altas en la ansiedad y la depresión pruebas y puntuaciones más bajas en las pruebas de funcionamiento global. Para aquellos con ansiedad temprana, su depresión y otros síntomas son más graves y por lo tanto más difíciles de tratar.

Comúnmente, los psiquiatras tratan fobia social con medicamentos conocidos como inhibidores de la recaptación de serotonina o ISRS, un tipo de fármaco que cambia la cantidad del neurotransmisor serotonina en el cerebro.

Dr. Mats Fredrikson y el Dr. Tomas Furmark, ambos profesores de la Universidad de Uppsala de Suecia, pusieron en duda la hipótesis subyacente de tratar a los pacientes con ISRS: ¿Qué papel molecular, exactamente, juega la serotonina en la fobia social?

Excesivamente sensible al miedo

Para descubrir la verdad, utilizaron la tecnología de escaneo cerebral, las exploraciones de PET, para medir la serotonina en el cerebro de los voluntarios con fobia social. Esencialmente, entonces, se rastrearon las señales químicas transferidos entre las células en el cerebro.

Comunicación dentro del cerebro funciona así: Las células nerviosas liberan serotonina en el espacio entre las células nerviosas. Entonces, la serotonina se une a las células receptoras. Después de esto, la serotonina se libera del receptor y devuelve a la célula original.

Los investigadores descubrieron pacientes con fobia social, producían un exceso de serotonina en la amígdala. Esta región del cerebro, escondido en el interior de nuestros cráneos, es el asiento de nuestras emociones más primitivas, incluyendo el miedo. El más serotonina producida en esta zona, entonces, el pueblo más ansiosos se sienten en situaciones sociales.

Este nuevo hallazgo no cuestiona por completo la investigación del pasado. Estudios científicos anteriores demostrado las personas con fobia social tienen la actividad nerviosa superior en la amígdala - para las personas ansiosas, el centro del miedo del cerebro es muy sensible. Esta nueva investigación da cuerpo a la labor previa con su sugerencia de que un exceso de serotonina puede ser (al menos parte de) la razón subyacente de esto.

La serotonina, entonces, no disminuye la ansiedad como asumido previamente, la aumenta. La investigación adicional en los procesos químicos subyacentes de la ansiedad debe ayudar a los científicos a desarrollar nuevos tratamientos para lo que equivale a una condición debilitante para algunas personas.

Fuente: Frick A, AHS F, Engman J, et al. La serotonina Síntesis y de la recaptación de Trastorno de Ansiedad Social: Un Estudio Tomografía por Emisión de Positrones. JAMA 

He encontrado un amigo

Yo tuve un enemigo que mis pasos seguía,

y aunque parezca extraño yo no lo conocía,

mis planes y mis metas todas desbarataba,

mis mejores deseos por el no los lograba.

Un día pude encontrarlo y reclame su cinismo,

le destape la cara y me encontré a mi mismo.

Desde ese día todo se transformo,

pues aquel enemigo mi amigo se volvió,

mi antiguo subconsciente que antes interfería,

después me ayudaba y mis deseos cumplía.

Una vez que mis planes a el yo le confiaba,

casi sin darme cuenta el solo los lograba,

convencía a la gente, confianza me dio,

logro oportunidades que ya no malogró.

Hoy estamos de acuerdo y conocí la verdad,

todo es fácil y nada hay que no pueda lograr,

puedo ayudar a otros y no temo al destino,

pues soy solo yo quien marca mi camino,

ahora que ya no existe conflicto entre los dos.

Puedo llegar a todo, inclusive hasta Dios...

                             Alex Dey 

La terapia de sonido incorporado ayuda a tu cerebro de forma natural para calmar su propia reactividad interior

Las frecuencias utilizadas son las siguientes: 14 Hz - 9 Hz - 0,25 Hz (Deep Delta final)

Esta música utiliza sincronización de onda cerebral (BWE) en realidad arrastra (entrenadores) su cerebro para responder de una manera más relajada y equilibrada.

La terapia de sonido incorporado ayuda a su cerebro de forma natural para calmar su propia reactividad interior y así calmar los sentimientos problemáticos de estrés, la ansiedad, el pánico, la frustración, la hiper-alerta y angustia .. incluyendo el dolor crónico.

¿Quieres otros resultados en tu vida?

El ser humano tiene en su vida patrones de conductas repetitivas, podríamos decir que estamos en un sueño que lo repetimos todos los días, nuestra zona de confort, ahí nos movemos cómodos ya sabemos lo malo que ha de venir igual permanecemos  quietos, porque nada peligroso va a pasar, nos conocemos de memoria cada paso que daremos, pero aun así  seguimos haciendo las mismas cosas y esperamos diferentes resultados, como dice Albert Einstein eso es  el borde de la locura.

Somos creadores constantes de nuestra vida  y  tenemos en nuestras manos una gran  tarea. Se nos ha dado la posibilidad de VIVIR eso ya es un gran regalo de Dios.

¿Por qué desperdiciamos nuestro tiempo si la vida es tan corta? porque hay creencias que tenemos instaladas.

¿Cuáles creencias?

Por ejemplo frases que vienes desde nuestros abuelos, que programaron mal nuestras cabezas.

Ejemplo: mejor malo conocido que lo bueno por conocer.

  Más vale pájaro en mano que cien volando.

Esas son frases mediocres y ¿que  es la mediocridad? Son personas que medio hacen, medio creen.

Sabemos que lo que antecede a una acción es un pensamiento, entonces nos tenemos que concentrar en lo que pensamos.

¿Que pensamientos repetitivos están en tu cabeza que lograron  estancarte ahí ?

 Mira qué triste es que la vida  se te va entre las manos y tú no te has movido, ni has luchado por cambiar,tienes que trascender, hay que ser personas extraordinarias.

¿Que es ser una persona extraordinaria? es una personas que hace algo extra que el ordinario no hace.

SE TU HOY UNA PERSONA EXTRAORDINARIA, DECÍDETE.

Tenemos una sola vida aquí, no la desaproveches, tienes las mismas herramientas que el resto de las personas.

Que tengas un maravilloso día

                                                         Lucy 

Yo vengo ofrecer mi corazón en la voz Roxi Barea

Yo vengo ofrecer mi corazón en la voz Roxi Barea